क्या सोहा अली ने झटपट बनाया हेल्दी ग्रीन जूस और फैंस को बताई रेसिपी?
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सारांश
सोहा अली खान ने अपने फैंस के लिए हेल्दी ग्रीन जूस की एक सरल रेसिपी साझा की है। इस जूस को बनाने में केवल कुछ सामान्य सामग्री की आवश्यकता होती है, जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। जानिए कैसे आप भी इसे बना सकते हैं और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
Key Takeaways
- ग्रीन जूस सेहत के लिए फायदेमंद है।
- सोहा ने इसे न्यू ईयर का तोहफा बताया।
- सामग्री को ब्लेंड करके बनाना आसान है।
- यह हाइड्रेशन और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
- सोहा अली खान ने इसे नाश्ते के बाद पीने की सलाह दी।
मुंबई, 30 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। अभिनेत्री सोहा अली खान अपने स्वास्थ्य का विशेष ध्यान रखती हैं। हाल ही में उन्होंने सोशल मीडिया पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वह हेल्दी ग्रीन जूस बनाते हुए दिखाई दीं। सोहा ने इसे 'न्यू ईयर का तोहफा' कहा। यह जूस हाइड्रेशन, फाइबर और मिनरल्स से भरपूर है, जो पाचन, हार्मोन बैलेंस और ऊर्जा बनाए रखने में मदद करता है।
सोहा अली खान ने इंस्टाग्राम पर वीडियो साझा करते हुए हेल्दी जूस की रेसिपी भी बताई। उन्होंने कहा कि यह रेसिपी न केवल स्वास्थ्यवर्धक है बल्कि इसे घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। इसके लिए गाजर, खीरा, अजवाइन, चिया सीड्स, ड्रैगन फ्रूट, अदरक, धनिया, मूंग अंकुर और ग्रीन्स को मिलाकर पीना है। सोहा ने सलाह दी कि इसे धीरे-धीरे शुरू करें और अपने शरीर की सुनें।
अभिनेत्री ने कैप्शन में लिखा, "आपको मेरी तरफ से हैप्पी न्यू ईयर का तोहफा। जैसा कि वादा किया था, यह रहा ग्रीन जूस जो मैं ज्यादातर सुबह पीती हूं। यह कोई हार्ड डिटॉक्स जूस नहीं है। इसे रोजाना पीएं। यह हाइड्रेशन, फाइबर, मिनरल्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर है, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करता है।
सोहा ने बताया कि इसे वह आमतौर पर नाश्ते के बाद और लंच से पहले पीती हैं।
सोहा अली ने अपने फैंस को हेल्दी ग्रीन जूस की रेसिपी भी बताई, जो बेहद साधारण और पौष्टिक है। इसके लिए गाजर, खीरा, दो डंठल अजवाइन, आधा कप नारियल पानी, आधा चम्मच चिया सीड्स (रात भर भिगोए हुए), एक छोटा टुकड़ा ड्रैगन फ्रूट (क्यूब्स में कटा हुआ), ताजा कसा हुआ अदरक, मुट्ठी भर धनिया पत्ती, एक मुट्ठी मूंग दाल के अंकुर (हल्के से स्टीम किए हुए) और एक मुट्ठी बेबी ग्रीन्स लें।
सोहा ने कहा कि इसे बनाने का तरीका भी बहुत सरल है। सभी सामग्री को ब्लेंडर में डालकर चिकना होने तक ब्लेंड करें। अगर पतला जूस पसंद हो तो थोड़ा और नारियल पानी मिला लें। उन्होंने फैंस को सलाह दी कि धीरे-धीरे शुरू करें और सामग्री में बदलाव करते रहें। यह जूस विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होने से इम्यूनिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है।
सोहा अली खान न केवल एक्टिंग के लिए बल्कि फिटनेस और हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए भी जानी जाती हैं। वह अक्सर सोशल मीडिया पर योग, वर्कआउट और डाइट टिप्स साझा करती रहती हैं।
Point of View
बल्कि यह भी दिखाता है कि कैसे सरल और स्वस्थ विकल्पों को अपनाकर हम अपने जीवनशैली में सुधार कर सकते हैं। हेल्दी जूस की रेसिपी साझा करना एक प्रेरणादायक पहल है, जो समाज में स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता फैलाने का कार्य करती है।
NationPress
30/12/2025
Frequently Asked Questions
सोहा अली खान का ग्रीन जूस कितनी बार पीना चाहिए?
सोहा अली खान के अनुसार, यह जूस रोजाना एक बार पीना चाहिए, खासकर सुबह के समय।
इस जूस को बनाने में कौन सी सामग्री चाहिए?
इस जूस को बनाने के लिए गाजर, खीरा, अजवाइन, चिया सीड्स, ड्रैगन फ्रूट, अदरक, धनिया, मूंग अंकुर और बेबी ग्रीन्स चाहिए।
क्या यह जूस सभी के लिए उपयुक्त है?
हाँ, यह जूस स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, लेकिन किसी भी विशेष स्वास्थ्य समस्या वाले लोगों को पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
