गर्मियों में बाल धोने का सही तरीका: हफ्ते में कितनी बार करें शैंपू, जानें विशेषज्ञों की राय

नई दिल्ली, 23 अप्रैल (राष्ट्र प्रेस)। गर्मियों में बाल धोने की सही आवृत्ति और शैंपू का सटीक तरीका जानना हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, क्योंकि तेज धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण इस मौसम में बालों और सिर की त्वचा को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार बाल धोने की संख्या व्यक्ति के बालों की प्रकृति पर निर्भर करती है और एक ही नियम सभी पर लागू नहीं होता। सही देखभाल से न केवल बालों की प्राकृतिक चमक बनी रहती है, बल्कि डैंड्रफ, खुजली और बाल झड़ने जैसी समस्याओं से भी बचा जा सकता है।

गर्मियों में बालों पर क्यों पड़ता है ज्यादा असर

गर्मी के मौसम में शरीर से अधिक पसीना निकलता है, जो सिर की त्वचा पर जमा सीबम (प्राकृतिक तेल) के साथ मिलकर चिपचिपाहट पैदा करता है। यह मिश्रण धूल और प्रदूषण के कणों को अपनी ओर खींचता है, जिससे रोमछिद्र बंद हो सकते हैं।

लंबे समय तक सिर साफ न किया जाए तो फंगल संक्रमण, डैंड्रफ और बालों की जड़ें कमजोर होने का खतरा बढ़ जाता है। यही कारण है कि गर्मियों में बालों की नियमित सफाई विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो जाती है।

बाल धोने की सही आवृत्ति — बालों के प्रकार के अनुसार

तैलीय बाल: जिन लोगों के बाल स्वाभाविक रूप से अधिक तैलीय होते हैं, उनके लिए हफ्ते में 2 से 3 बार शैंपू करना उचित माना जाता है। गर्मियों में पसीने के कारण यह जरूरत और बढ़ जाती है।

रूखे या घुंघराले बाल: इस प्रकार के बालों में सिर की त्वचा का प्राकृतिक तेल जल्दी नीचे तक नहीं पहुंच पाता, इसलिए ये जल्दी सूख जाते हैं। ऐसे बालों को हफ्ते में केवल एक या दो बार धोना पर्याप्त रहता है।

पतले और सीधे बाल: ये बाल जल्दी ऑयली दिखने लगते हैं, इसलिए इन्हें हर दूसरे दिन या हफ्ते में 3 बार तक साफ करने की जरूरत पड़ सकती है।

रोज शैंपू करना — फायदेमंद या नुकसानदायक

विशेषज्ञों का स्पष्ट मत है कि रोजाना शैंपू करना अधिकांश लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। बार-बार शैंपू करने से सिर की त्वचा का प्राकृतिक सीबम नष्ट हो जाता है, जिससे बाल रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं।

जब सिर की त्वचा अत्यधिक शुष्क हो जाती है, तो वह प्रतिक्रिया स्वरूप और अधिक तेल उत्पन्न करने लगती है — जो एक उल्टा प्रभाव पैदा करता है। इसलिए जरूरत के अनुसार शैंपू करना, न कि आदतन रोज करना, बेहतर विकल्प है।

शैंपू करने का सही तरीका

विशेषज्ञ बताते हैं कि बहुत गर्म पानी से बाल धोना नुकसानदायक होता है क्योंकि इससे बालों की नमी तेजी से खत्म होती है। हल्के गुनगुने या सामान्य पानी का उपयोग करना सबसे उचित माना जाता है।

शैंपू को सीधे बालों पर डालने के बजाय पहले हथेली में लेकर हल्का झाग तैयार करें, फिर उसे सिर की त्वचा पर धीरे-धीरे उंगलियों से लगाएं। नाखूनों से रगड़ने से बचें क्योंकि इससे बालों की जड़ें कमजोर हो सकती हैं।

शैंपू के बाद कंडीशनर का उपयोग बालों की ऊपरी परत को मुलायम बनाता है और टूटने से बचाता है। कंडीशनर को केवल बालों की लंबाई पर लगाएं, सिर की त्वचा पर नहीं।

गर्मियों में बालों की अतिरिक्त देखभाल

गर्मियों में धूप से बचाव के लिए बाहर निकलते समय स्कार्फ या टोपी का उपयोग करें। पर्याप्त पानी पीना भी बालों की नमी बनाए रखने में सहायक होता है।

बालों को धोने के बाद तौलिये से जोर-जोर से न रगड़ें — इसकी जगह धीरे से थपथपाकर सुखाएं। हेयर ड्रायर का अत्यधिक उपयोग भी गर्मियों में बालों को नुकसान पहुंचा सकता है।

विशेषज्ञों का मानना है कि सही दिनचर्या और बालों की प्रकृति के अनुसार देखभाल से गर्मियों में भी बाल स्वस्थ, मजबूत और चमकदार बने रह सकते हैं। आने वाले महीनों में जैसे-जैसे तापमान और बढ़ेगा, बालों की देखभाल की यह समझ और भी महत्वपूर्ण हो जाएगी।