मनीषा कोइराला का महिलाओं को संदेश: मेनोपॉज से डरें नहीं, बदलते शरीर के साथ काम करें
सारांश
ओवेरियन कैंसर को मात दे चुकीं मनीषा कोइराला ने इंस्टाग्राम पर जिम वीडियो शेयर करते हुए महिलाओं को मेनोपॉज से डरने नहीं, बल्कि बदलते शरीर के साथ मज़बूती से खड़े होने का संदेश दिया — और यह बात उनके अपने जीवन के अनुभव से और भी असरदार बन जाती है।
मुख्य बातें
मनीषा कोइराला ने इंस्टाग्राम पर जिम वर्कआउट वीडियो शेयर करते हुए मेनोपॉज पर खुलकर बात की।
उन्होंने कहा कि हार्मोनल बदलाव हड्डियों, मसल्स, नींद, मूड और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित कर सकते हैं।
महिलाओं से स्ट्रेंथ ट्रेनिंग , पौष्टिक आहार और बिना अपराधबोध के आराम करने की अपील की।
मनीषा ने लिखा: 'अपने बदलते शरीर से लड़ने की नहीं, उसके साथ काम करने की ज़रूरत है।' वह ओवेरियन कैंसर सर्वाइवर हैं और 2024 में 'हीरामंडी' में नज़र आई थीं।
अभिनेत्री मनीषा कोइराला ने शनिवार, 18 अक्टूबर 2026 को अपने इंस्टाग्राम पर एक वर्कआउट वीडियो साझा करते हुए महिलाओं से अपने बदलते शरीर को स्वीकार करने और सेहत को प्राथमिकता देने की भावपूर्ण अपील की। ओवेरियन कैंसर सर्वाइवर मनीषा ने मेनोपॉज, उम्र से जुड़े हार्मोनल बदलावों और फिटनेस पर खुलकर बात करते हुए कहा कि यह दौर कमज़ोरी नहीं, बल्कि नई ताकत की शुरुआत है।
वीडियो में क्या दिखाया
अपनी इंस्टाग्राम पोस्ट में अभिनेत्री जिम में डंबल उठाते और चेस्ट एक्सरसाइज करते नज़र आईं। यह वीडियो महज एक फिटनेस क्लिप नहीं था — इसके साथ लिखे कैप्शन में उन्होंने मेनोपॉज के दौरान महिलाओं की शारीरिक और मानसिक चुनौतियों पर गहरी बात की। गौरतलब है कि मनीषा खुद ओवेरियन कैंसर को मात दे चुकी हैं, इसलिए उनकी बात में व्यक्तिगत अनुभव की गहराई है।
मेनोपॉज पर क्या कहा
मनीषा ने लिखा, 'मेनोपॉज हमारी ताकत का अंत नहीं है बल्कि खुद का ख्याल रखने का एक नया चैप्टर है।' उन्होंने बताया कि हार्मोनल बदलाव हड्डियों, मसल्स, नींद, मूड और मेटाबॉलिज्म — इन सभी पहलुओं पर असर डाल सकते हैं। उनका संदेश था कि इस दौर का सामना डर से नहीं, बल्कि मज़बूती से किया जा सकता है।
महिलाओं को क्या सलाह दी
अभिनेत्री ने महिलाओं से अपनी दिनचर्या में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल करने, पौष्टिक आहार लेने और बिना किसी अपराधबोध के भरपूर आराम करने की अपील की। उन्होंने लिखा, 'व्यायाम कीजिए, अच्छा खाइए और अपने शरीर को पोषण दीजिए, आराम कीजिए, खुद की सुनिए और जरूरत पड़ने पर मदद लीजिए।'
बदलते शरीर को स्वीकारने की अपील
मनीषा ने ज़ोर देकर कहा कि महिलाओं को अपने शरीर से लड़ने की नहीं, बल्कि उसके साथ मिलकर काम करने की जरूरत है। उन्होंने लिखा, 'हमें अपने बदलते शरीर से लड़ने की जरूरत नहीं है। हमें उसके साथ काम करना है। यह पड़ाव अभी तक का हमारा सबसे मजबूत पड़ाव हो सकता है।' यह संदेश उन लाखों महिलाओं के लिए प्रेरणा का स्रोत बन सकता है जो मेनोपॉज के दौर से गुज़र रही हैं या इससे जुड़ी चुनौतियों का सामना कर रही हैं।
फिल्मी करियर का ताज़ा अपडेट
मनीषा कोइराला आखिरी बार 2024 में निर्देशक संजय लीला भंसाली की नेटफ्लिक्स पीरियड ड्रामा सीरीज 'हीरामंडी: द डायमंड बाजार' में मल्लिका जान के किरदार में नज़र आई थीं, जिसने दर्शकों और आलोचकों से खूब सराहना बटोरी थी। सेहत और स्वास्थ्य के प्रति उनकी यह सजगता उनके व्यक्तिगत संघर्ष और पुनरुत्थान की कहानी को और भी प्रासंगिक बनाती है।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि एक कैंसर सर्वाइवर के निजी अनुभव से आता है — और यही इसे महज़ एक सेलिब्रिटी पोस्ट से ऊपर उठाता है। भारत में मेनोपॉज को लेकर सार्वजनिक चर्चा अभी भी सीमित है और अक्सर इसे शर्म या कमज़ोरी से जोड़ा जाता है। ऐसे में किसी प्रतिष्ठित अभिनेत्री का इस विषय पर खुलकर बोलना सामाजिक वर्जना को तोड़ने में मददगार हो सकता है। हालाँकि यह ध्यान रखना ज़रूरी है कि सोशल मीडिया पर दी गई स्वास्थ्य सलाह चिकित्सकीय परामर्श का विकल्प नहीं है।
RashtraPress
17 अक्टूबर 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मनीषा कोइराला ने महिलाओं को मेनोपॉज पर क्या संदेश दिया?
मनीषा कोइराला ने इंस्टाग्राम पर लिखा कि मेनोपॉज ताकत का अंत नहीं, बल्कि खुद की देखभाल का एक नया अध्याय है। उन्होंने महिलाओं से बदलते शरीर से लड़ने की बजाय उसके साथ काम करने की अपील की।
मनीषा कोइराला ने किन स्वास्थ्य सुझावों की बात की?
उन्होंने महिलाओं को अपनी दिनचर्या में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग शामिल करने, पौष्टिक खाना खाने और बिना अपराधबोध के पर्याप्त आराम करने की सलाह दी। उन्होंने ज़रूरत पड़ने पर मदद माँगने को भी प्रोत्साहित किया।
मनीषा कोइराला ओवेरियन कैंसर सर्वाइवर कैसे हैं?
मनीषा कोइराला ने पहले भी सार्वजनिक रूप से ओवेरियन कैंसर से अपनी लड़ाई का ज़िक्र किया है। इस अनुभव ने उनके स्वास्थ्य के प्रति नज़रिए को गहरा बनाया है और वे अपने मंच का उपयोग महिलाओं को जागरूक करने के लिए करती हैं।
मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलाव किन चीज़ों को प्रभावित करते हैं?
मनीषा ने अपनी पोस्ट में बताया कि मेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलाव हड्डियों, मसल्स, नींद, मूड और मेटाबॉलिज्म — इन सभी पहलुओं पर असर डाल सकते हैं। उन्होंने इन चुनौतियों का सामना डर की बजाय मज़बूती से करने की बात कही।
मनीषा कोइराला की आखिरी बड़ी भूमिका कौन-सी थी?
मनीषा कोइराला आखिरी बार 2024 में संजय लीला भंसाली की नेटफ्लिक्स सीरीज 'हीरामंडी: द डायमंड बाजार' में मल्लिका जान के किरदार में नज़र आई थीं, जिसे दर्शकों और आलोचकों दोनों ने सराहा था।
