कुणाल खेमू ने 33 पुल-अप्स का वीडियो शेयर किया, बोले — जिंदगी मैराथन है, 100 मीटर की दौड़ नहीं
सारांश
कुणाल खेमू ने ट्रेनर के 25 पुल-अप्स के चैलेंज को 33 पुल-अप्स में बदल दिया — और साथ में दिया जिंदगी का सबसे सीधा सबक: शुरुआत 5 रेप्स से हुई थी, मंजिल 33 तक पहुँची। यही है उनकी मैराथन फिलॉसफी।
मुख्य बातें
कुणाल खेमू ने 7 अक्टूबर 2026 को इंस्टाग्राम पर 33 पुल-अप्स का फिटनेस वीडियो साझा किया।
ट्रेनर ने 25 पुल-अप्स का चैलेंज दिया था, कुणाल ने 33 करके बेस्ट परफॉर्मेंस दी।
उन्होंने बताया कि उनकी खुद की शुरुआत महज 5 से 8 रेप्स से हुई थी।
उनका संदेश: 'जिंदगी 100 मीटर की रेस नहीं, मैराथन है' — निरंतर प्रयास ही सफलता की कुंजी है।
हाल ही में उनकी निर्देशित फिल्म 'वाइब' को दर्शकों की सराहना मिली, जिसमें प्रीति जिंटा और स्पर्श श्रीवास्तव भी हैं।
अभिनेता और फिल्मनिर्माता कुणाल खेमू ने बुधवार, 7 अक्टूबर 2026 को इंस्टाग्राम पर एक फिटनेस वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने 33 पुल-अप्स का अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन दर्ज किया। वीडियो के साथ दिए संदेश में उन्होंने निरंतर अभ्यास और अनुशासन को सफलता की असली कुंजी बताया।
चुनौती और प्रतिक्रिया
कुणाल के ट्रेनर ने उन्हें 25 पुल-अप्स का लक्ष्य दिया था, लेकिन उन्होंने जवाब में 33 पुल-अप्स करके सबको चौंका दिया। उन्होंने बताया कि पिछला वीडियो तकनीकी कारणों से 31.5 पुल-अप्स पर ही कट हो गया था, इसलिए उन्होंने पूरा वीडियो अपलोड करने का निर्णय लिया।
उन्होंने पोस्ट में लिखा, 'मुझे 25 पुल-अप्स करने को कहा गया था, लेकिन मैंने जवाब में 33 पुल-अप्स कर दिखाए।' यह न केवल उनकी शारीरिक क्षमता का प्रमाण है, बल्कि उनकी मानसिक दृढ़ता का भी परिचायक है।
प्रेरणादायक संदेश
कुणाल खेमू ने अपने अनुयायियों के साथ यह भी साझा किया कि उनकी खुद की शुरुआत महज 5 से 8 रेप्स (रेपेटिशन) से हुई थी। उन्होंने कहा, 'निरंतर प्रयास करते रहिए और हर बार अपनी क्षमता थोड़ी बढ़ाते रहिए — ठीक वैसे ही, जैसे हम वेट ट्रेनिंग में धीरे-धीरे वजन बढ़ाते हैं।'
उनका मानना है कि प्रगति धैर्य और कदम-दर-कदम आगे बढ़ने से आती है। उन्होंने जोड़ा, 'सफलता का कोई शॉर्टकट नहीं होता, कम से कम लंबे समय के लिए तो बिल्कुल नहीं। जिंदगी कोई 100 मीटर की रेस नहीं, बल्कि एक मैराथन है।'
फिटनेस और करियर का संतुलन
गौरतलब है कि कुणाल खेमू अपनी व्यावसायिक व्यस्तताओं के बावजूद फिटनेस को प्राथमिकता देते हैं। यह वीडियो उनके उन अनुयायियों के लिए विशेष रूप से प्रेरणादायक है जो अपनी फिटनेस यात्रा की शुरुआत करना चाहते हैं परंतु परिणाम न मिलने से निराश हो जाते हैं।
फिल्म 'वाइब' की सफलता
कुणाल खेमू हाल ही में निर्देशक के रूप में फिल्म 'वाइब' लेकर आए, जिसे दर्शकों की सराहना मिली। इस फिल्म में प्रीति जिंटा ने स्पाई एजेंसी प्रमुख 'मैडम एच' के रूप में वापसी की, जबकि स्पर्श श्रीवास्तव और वंशिका धीर ने भी अपनी भूमिकाओं से प्रभावित किया।
फिल्म की कहानी दो जिगरी दोस्तों — हार्दिक (कुणाल खेमू) और बग्स (स्पर्श श्रीवास्तव) — के इर्द-गिर्द बुनी गई है। हार्दिक रिहैब सेंटर से बाहर आकर नई शुरुआत करने की कोशिश कर रहा है, और कहानी में नाटकीय मोड़ तब आता है जब दोनों अनजाने में एक खुफिया आतंकवादी साजिश और इंटेलिजेंस एजेंसी 'वाइब' के मिशन में उलझ जाते हैं।
फिटनेस और सिनेमा — दोनों मोर्चों पर सक्रिय कुणाल खेमू की यह प्रेरणादायक पोस्ट बताती है कि अनुशासन और दृढ़ता किसी भी लक्ष्य की नींव हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
प्रक्रिया दिखाते हैं — शुरुआत की कमज़ोरी और धैर्य की जीत। 'वाइब' की सफलता के बाद निर्देशक और अभिनेता दोनों रूपों में उनकी विश्वसनीयता बढ़ी है, और यह संदेश उनके उस व्यक्तित्व से मेल खाता है जो लंबे समय तक परिधि पर रहकर मुख्यधारा में जगह बनाता है।
RashtraPress
7 अक्टूबर 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कुणाल खेमू ने कितने पुल-अप्स किए और क्या यह उनका बेस्ट है?
हाँ, कुणाल खेमू ने 7 अक्टूबर 2026 को शेयर किए वीडियो में 33 पुल-अप्स किए, जिसे उन्होंने अपना अब तक का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन बताया। उनके ट्रेनर ने उन्हें 25 पुल-अप्स का लक्ष्य दिया था।
कुणाल खेमू ने फिटनेस पर क्या प्रेरणादायक बात कही?
कुणाल ने कहा कि उनकी शुरुआत भी सिर्फ 5 से 8 रेप्स से हुई थी और निरंतर प्रयास से वे 33 पुल-अप्स तक पहुँचे। उन्होंने कहा, 'जिंदगी कोई 100 मीटर की रेस नहीं, बल्कि एक मैराथन है।'
कुणाल खेमू की हालिया फिल्म 'वाइब' किस बारे में है?
'वाइब' कुणाल खेमू द्वारा निर्देशित फिल्म है जो दो दोस्तों — हार्दिक और बग्स — की कहानी है, जो अनजाने में एक खुफिया आतंकवादी साजिश में फँस जाते हैं। इसमें प्रीति जिंटा, स्पर्श श्रीवास्तव और डेब्यूटेंट वंशिका धीर मुख्य भूमिकाओं में हैं।
क्या कुणाल खेमू ने यह वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किया?
हाँ, कुणाल खेमू ने यह फिटनेस वीडियो इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया। उन्होंने बताया कि पिछला वीडियो 31.5 पुल-अप्स पर ही कट हो गया था, इसलिए इस बार पूरा वीडियो साझा किया।
कुणाल खेमू की फिटनेस दिनचर्या से क्या सीख मिलती है?
कुणाल की फिटनेस यात्रा यह बताती है कि कोई भी बड़ी उपलब्धि छोटे-छोटे कदमों से शुरू होती है। उन्होंने वेट ट्रेनिंग की तरह धीरे-धीरे क्षमता बढ़ाने और सफलता के शॉर्टकट से बचने पर जोर दिया।
