क्या नाखून स्वास्थ्य का आईना होते हैं? आहार में बदलाव से करें इन्हें चमकदार
सारांश
क्या आप जानते हैं कि नाखून सिर्फ खूबसूरती का प्रतीक नहीं हैं? ये हमारे स्वास्थ्य का आईना भी होते हैं। जानें कैसे नाखूनों की देखभाल और आहार में बदलाव से इन्हें सुंदर और मजबूत बनाया जा सकता है।
मुख्य बातें
नाखून हमारी स्वास्थ्य की संकेतक हैं।
नाखूनों की देखभाल आसान घरेलू नुस्खों से की जा सकती है।
आहार में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन महत्वपूर्ण है।
नई दिल्ली, 25 अक्टूबर (राष्ट्र प्रेस)। नाखून केवल सुंदरता का प्रतीक नहीं होते, बल्कि ये हमारे स्वास्थ्य का भी संकेत देते हैं। नाखूनों के माध्यम से यह जानना संभव है कि शरीर में कोई समस्याएँ तो नहीं हैं। इसलिए आयुर्वेद में इन्हें शरीर का आईना कहा गया है।
नाखून केराटिन और क्यूटिकल से मिलकर बने होते हैं, जो बाल और त्वचा के ऊतकों के निर्माण में सहायता करते हैं। यह प्रोटीन नाखून को सुरक्षित रखता है और चोट लगने पर घाव को जल्दी भरने में मदद करता है। क्यूटिकल नाखून को त्वचा से जोड़कर रखता है और बैक्टीरिया तथा फंगस को अंदर जाने से रोकता है। इसे नाखून और त्वचा का बॉडीगार्ड कहा जाता है।
नाखूनों की देखभाल आवश्यक है क्योंकि ये कई संकेत देते हैं। अगर नाखून पीले हैं, तो यह फंगल इंफेक्शन या लिवर से जुड़ी समस्या का संकेत हो सकता है। सफेद नाखून खून की कमी, विटामिन बी 12 और फोलिक एसिड की कमी का संकेत देते हैं। नाखूनों पर अचानक रेखाएं थायराइड की समस्या का संकेत देती हैं। ऐसे मामलों में डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
घर पर कुछ घरेलू नुस्खों से नाखूनों की देखभाल करना सरल है। नींबू और जैतून का तेल मिलाकर नाखूनों की मालिश करें। इससे पीलापन दूर होता है। इसके साथ ही नारियल या बादाम का तेल नाखूनों को मजबूत बनाने में सहायक है।
आहार में बदलाव करके भी नाखूनों की सेहत को सुधार सकते हैं। नाखूनों को हड्डियों से जोड़ा गया है। आयुर्वेद में कहा गया है कि जब हड्डियां कमजोर होती हैं, तो नाखून भी टूट जाते हैं। इसलिए उचित मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन करना आवश्यक है।
संपादकीय दृष्टिकोण
नाखूनों की देखभाल केवल व्यक्तिगत सौंदर्य तक सीमित नहीं है। यह स्वास्थ्य के महत्वपूर्ण संकेतों को उजागर करता है। इसलिए, हर व्यक्ति को नाखूनों की देखभाल को प्राथमिकता देनी चाहिए।
RashtraPress
31 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नाखूनों का पीला होना किसका संकेत है?
नाखूनों का पीला होना फंगल इंफेक्शन या लिवर से जुड़ी समस्याओं का संकेत हो सकता है।
नाखूनों की देखभाल के लिए क्या घरेलू उपाय हैं?
नींबू और जैतून का तेल मिलाकर मालिश करना, और नारियल या बादाम का तेल लगाना नाखूनों की देखभाल के लिए अच्छे उपाय हैं।
क्या नाखूनों की सेहत आहार पर निर्भर करती है?
हां, नाखूनों की सेहत को बनाए रखने के लिए उचित मात्रा में कैल्शियम और विटामिन डी का सेवन आवश्यक है।
