क्या केसर का पानी मूड स्विंग से त्वचा की चमक तक महिलाओं के लिए वरदान है?
सारांश
पेरिमेनोपॉज एक चुनौतीपूर्ण समय होता है। इस दौरान महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन केसर का पानी एक प्राकृतिक उपाय है जो मूड स्विंग्स और त्वचा की चमक को सुधारने में मदद कर सकता है। जानिए इसके फायदों के बारे में।
मुख्य बातें
केसर का पानी मूड स्विंग्स को कम करने में मदद करता है।
यह त्वचा की चमक को लौटाता है।
पाचन तंत्र को सुधारता है।
यह एंग्जायटी और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करता है।
नियमित सेवन से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
नई दिल्ली, 30 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। पेरिमेनोपॉज महिलाओं के लिए एक कठिन समय होता है। इस दौरान मूड स्विंग्स, अजीब-अजीब क्रेविंग्स, पेट फूलना, त्वचा का बेजान हो जाना और बेचैनी के साथ नींद न आने जैसी समस्याएं सामान्य हो जाती हैं। हार्मोनल बदलावों के कारण महिलाओं को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है, लेकिन अच्छी खबर यह है कि इन लक्षणों को कम करने का एक सरल और प्राकृतिक उपाय है, वह है रोजाना केसर का पानी पीना।
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट पूजा मखीजा के अनुसार, केसर का पानी पेरिमेनोपॉज या प्रीमेनोपॉज के दौरान महिलाओं के लिए एक वरदान साबित हो सकता है। यह हार्मोनल बदलावों में महत्वपूर्ण मदद करता है। यह मूड और एंग्जायटी को नियंत्रित करने में भी मददगार है।
एक अध्ययन में यह पाया गया कि केसर ने एंग्जायटी को लगभग 33 प्रतिशत और डिप्रेशन के लक्षणों को 32 प्रतिशत तक कम किया, वह भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। यह सेरोटोनिन को सपोर्ट करता है, जिससे इमोशनल स्टेबिलिटी में सुधार होता है। हार्मोनल उतार-चढ़ाव से सेरोटोनिन की कमी होने पर स्ट्रेस क्रेविंग्स बढ़ जाती हैं, और केसर इन क्रेविंग्स को नियंत्रित करता है, विशेषकर मीठा खाने की इच्छा को कम करता है।
केसर का पानी त्वचा के लिए भी लाभकारी है। एस्ट्रोजन की कमी से त्वचा बेजान हो जाती है, लेकिन केसर में मौजूद क्रोसिन और सैफ्रानल रक्त संचार को सुधारते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, जिससे त्वचा में फिर से चमक लौट आती है। यह पेट फूलने की समस्या में भी राहत देता है। पेरिमेनोपॉज में पाचन धीमा हो जाता है, लेकिन केसर पाचन तंत्र को शांत करता है और गैस की समस्या को कम करता है। इसके अलावा, यह ऐंठन, मूड स्विंग्स और कार्ब्स की क्रेविंग को भी कम करता है।
केसर में प्रचुर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को ऊर्जा देते हैं और कई संक्रमणों से सुरक्षा करते हैं। ये एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और हानिकारक फ्री रेडिकल्स से कोशिकाओं को होने वाले नुकसान को भी रोकते हैं, जिससे स्वास्थ्य बेहतर रहता है। इसके अतिरिक्त, केसर मस्तिष्क के लिए भी लाभकारी है। यह याददाश्त को मजबूत बनाता है और सोचने-समझने और निर्णय लेने की क्षमता में सुधार लाता है।
नियमित और संतुलित मात्रा में केसर और केसर का पानी का सेवन इन सभी फायदों को प्राप्त करने का एक प्राकृतिक तरीका है। रोजाना केसर का पानी पीने से ये समस्याएं नियंत्रित रहती हैं। केसर का पानी बनाना बहुत आसान है। कुछ धागे गुनगुने पानी में भिगोकर सुबह-शाम पीने से राहत मिलती है।
संपादकीय दृष्टिकोण
जो न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ाता है। यह महिलाओं के लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन हो सकता है, इसलिए इसे दैनिक जीवन में शामिल करना चाहिए।
RashtraPress
26 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केसर का पानी कैसे बनाया जाता है?
केसर का पानी बनाने के लिए कुछ धागों को गुनगुने पानी में भिगोकर सुबह-शाम पीना होता है।
क्या केसर का पानी पीने से कोई साइड इफेक्ट होते हैं?
नहीं, अध्ययन के अनुसार, केसर का पानी पीने से कोई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं।
केसर का पानी कब पीना चाहिए?
आप इसे सुबह और शाम, दोनों समय पी सकते हैं।
केसर का पानी त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है?
केसर में मौजूद क्रोसिन और सैफ्रानल रक्त संचार को सुधारते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करते हैं, जिससे त्वचा में चमक लौट आती है।
क्या यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है?
जी हां, यह पेरिमेनोपॉज के दौरान हार्मोनल बदलावों को संतुलित करने में मदद करता है।
