क्या मीठा खाने की क्रेविंग है? समीरा रेड्डी ने हेल्दी ओट्स कुकीज की रेसिपी साझा की है
सारांश
समीरा रेड्डी ने अपनी नई हेल्दी ओट्स कुकीज की रेसिपी साझा की है, जो मीठा खाने की चाहत को पूरा करने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद हैं। जानें कैसे बनाएं इन स्वादिष्ट कुकीज को, जो आपके फिटनेस लक्ष्यों के लिए भी उपयुक्त हैं।
मुख्य बातें
हेल्दी ओट्स कुकीज बनाने की सरल विधि।
इन कुकीज में फाइबर और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है।
इनका सेवन ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
हेल्दी स्नैक्स का एक बेहतरीन विकल्प।
स्वादिष्ट होने के साथ-साथ फिटनेस के लक्ष्यों के लिए उपयुक्त।
मुंबई, 29 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। अभिनेत्री समीरा रेड्डी ने कुछ समय के लिए सिल्वर स्क्रीन से ब्रेक लिया था, लेकिन अब वे फिल्म चिमनी के साथ एक बार फिर से लौट रही हैं। यह अभिनेत्री फिटनेस और हेल्दी डाइट पर विशेष ध्यान देती हैं और अपने प्रशंसकों को इस ओर बढ़ने के लिए प्रेरित करती हैं।
वे अक्सर सोशल मीडिया पर फिटनेस और हेल्दी रेसिपी के वीडियो साझा करती हैं। शनिवार को, उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो अपलोड किया, जिसमें उन्होंने हेल्दी ओट्स कुकीज बनाने की विधि बताई है।
इस वीडियो में, उन्होंने बताया कि आप बिना किसी गिल्ट के हेल्दी कुकीज का आनंद ले सकते हैं। उन्होंने इसके बनाने की विधि कैप्शन में साझा की है। उनका कहना है, "जब भी मीठा खाने का मन करे या कुछ हेल्दी खाना चाहें, तो ये कुकीज आपकी क्रेविंग को पूरा करने के साथ-साथ सेहत का भी ध्यान रखेंगी।"
विधि में उन्होंने लिखा, "इन कुकीज को बनाने के लिए १०० ग्राम मैश किया हुआ केला, ४५ ग्राम ओट्स, थोड़े से कटे हुए खजूर और चॉकलेट चिप्स को मिलाएं। आप चाहें तो ३० ग्राम प्रोटीन पाउडर भी मिला सकते हैं ताकि कुकीज और भी हेल्दी बन जाएं। एक बाउल में सारी सामग्री डालकर अच्छी तरह मिला लें। एक बेकिंग ट्रे पर बटर पेपर लगाकर मिश्रण को ६-८ छोटे गोल हिस्सों में रखें। हाथ से हल्का सा दबाकर कुकी का आकार दें। अब इसे १८०° पर ओवन में रखकर १५-२० मिनट तक बेक करें, जब तक कुकीज सुनहरी न हो जाएं।"
ये कुकीज सेहत के लिए लाभकारी हैं। इनके सेवन से फाइबर, विटामिन (बी६, सी), और मिनरल्स (पोटेशियम, मैग्नीशियम) मिलते हैं, जो पाचन, हृदय स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए फायदेमंद हैं। ये वजन घटाने में भी सहायक हो सकती हैं क्योंकि ये लंबे समय तक पेट को भरा रखती हैं। साथ ही, ये ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मददगार हैं और मधुमेह रोगियों के लिए भी एक अच्छा विकल्प हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
और समीरा रेड्डी द्वारा साझा की गई यह रेसिपी न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत लाभकारी है। यह उन लोगों के लिए एक आदर्श विकल्प है जो मीठा खाने की चाहत रखते हैं, लेकिन साथ ही अपनी सेहत का भी ख्याल रखना चाहते हैं।
RashtraPress
8 अगस्त 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या ये कुकीज वजन घटाने में मदद करती हैं?
हाँ, ये कुकीज फाइबर से भरपूर हैं, जो लंबे समय तक पेट को भरा रखती हैं, इस प्रकार वजन घटाने में मदद कर सकती हैं।
क्या मैं इन कुकीज को बिना प्रोटीन पाउडर के बना सकता हूँ?
बिल्कुल, प्रोटीन पाउडर वैकल्पिक है। आप इसे बिना भी बना सकते हैं।
