व्यस्त शेड्यूल के बीच अभिषेक मलिक अपनी सेहत का ख्याल कैसे रखते हैं?
सारांश
अभिषेक मलिक ने अपनी व्यस्त शूटिंग शेड्यूल के बावजूद सेहत का ख्याल रखने के अपने आसान टिप्स साझा किए हैं। जानें, कैसे छोटे-छोटे अभ्यास उनके जीवन में बड़ा बदलाव लाते हैं।
मुख्य बातें
फिटनेस का मतलब केवल जिम जाना नहीं है, छोटे-छोटे अभ्यास भी मददगार होते हैं।
व्यस्तता के बावजूद स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना महत्वपूर्ण है।
शूटिंग के बीच भी सक्रिय रहने के कई तरीके हैं।
फिटनेस हमारी ऊर्जा और मानसिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है।
अन्य लोगों को भी प्रेरित करने के लिए अपनी अनुभव साझा करें।
मुंबई, 24 जुलाई (राष्ट्र प्रेस)। टीवी अभिनेता अभिषेक मलिक वर्तमान में शो ‘जमाई नं. 1’ की शूटिंग में व्यस्त हैं। इस दौरान उन्होंने फिट रहने के कुछ सरल तरीके साझा किए। उन्होंने बताया कि लंबे और अनिश्चित शूटिंग घंटों के बावजूद, वह अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए छोटी-छोटी आदतों का पालन करते हैं।
अभिषेक ने कहा, "फिटनेस मुझे संतुलित बनाती है, खासकर जब शूटिंग के दिन लंबे होते हैं। मेरे पास हमेशा जिम जाने का समय नहीं होता, लेकिन मैं अन्य तरीकों से सक्रिय रहने की कोशिश करता हूँ। सेट पर 15 मिनट की सैर, शॉट्स के बीच स्ट्रेचिंग, सीढ़ियों पर चढ़ाई या स्टेप-अप व्यायाम करना शामिल है।"
उन्होंने आगे कहा, "कभी-कभी मैं आस-पास की चीजों का उपयोग करता हूँ, जैसे कुर्सी से स्क्वाट्स या दीवार के साथ पुश-अप्स। फिटनेस का मतलब केवल सिक्स-पैक एब्स नहीं है, बल्कि सक्रिय रहना, तरोताजा महसूस करना और अपने शरीर और मन का ख्याल रखना है। व्यस्त दिनों में ये छोटी आदतें बड़े बदलाव लाती हैं।"
अभिषेक ने पहले बताया था कि ‘जमाई नं. 1’ सास और दामाद के अनोखे रिश्ते को प्रस्तुत करता है, जो इसे खास बनाता है। उन्होंने कहा, "यह एक पुरुष-केंद्रित शो है, जो टीवी पर बहुत कम देखने को मिलता है। अधिकांश शो महिलाओं पर केंद्रित होते हैं, लेकिन यह सास-दामाद के ड्रामे को नया दृष्टिकोण प्रदान करता है।"
उन्होंने अपने किरदार नील के बारे में कहा, "नील एक सच्चा, आध्यात्मिक और अपनी जड़ों से जुड़ा हुआ किरदार है, जो जरूरत पड़ने पर जुगाड़ भी कर लेता है। सास के साथ उसका अनोखा रिश्ता शो को अलग और खास बनाता है।"
जी टीवी का पारिवारिक ड्रामा ‘जमाई नं. 1’ नासिक के एक युवा नील की कहानी है, जो अपने पंडित पिता के रूढ़िवादी परिवार में पला-बढ़ा है, लेकिन अपनी पहचान और भविष्य के लिए दृढ़ है।
शो में अभिषेक मलिक के साथ सिमरन कौर, आरती भगत, सानिया नागदेव, श्रुति घोलप, वोरा दुष्यंत और सोनल वेंगुर्लेकर जैसे अन्य कलाकार भी शामिल हैं।
‘जमाई नंबर 1’ जी टीवी पर प्रसारित होता है।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि यह हमें यह भी सिखाता है कि कैसे व्यस्तता के बावजूद अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता दी जा सकती है। यह दृष्टिकोण अन्य लोगों को भी प्रेरित कर सकता है कि वे अपने जीवन में सकारात्मक परिवर्तन ला सकें।
RashtraPress
29 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अभिषेक मलिक अपने फिटनेस टिप्स में क्या साझा करते हैं?
अभिषेक मलिक अपने फिटनेस टिप्स में बताते हैं कि वह शूटिंग के बीच छोटे-छोटे व्यायाम जैसे स्ट्रेचिंग, सीढ़ियाँ चढ़ना और आस-पास की चीजों का उपयोग करके अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं।
क्या अभिषेक मलिक ने कभी जिम जाने का समय नहीं पाया?
हां, अभिषेक ने बताया कि व्यस्त शूटिंग शेड्यूल के कारण उन्हें हमेशा जिम जाने का समय नहीं मिलता, लेकिन वह अन्य तरीकों से सक्रिय रहते हैं।
