गर्मी में पित्त दोष के बढ़ने के कारण और आयुर्वेदिक उपाय

नई दिल्ली, 16 अप्रैल (राष्ट्र प्रेस)। जैसे ही गर्मियों की शुरुआत होती है, हमारे शरीर में कई प्रकार के परिवर्तन देखने को मिलते हैं। अत्यधिक गर्मी और पसीने के कारण रैश निकलना आम बात है।

यह केवल गर्मी के प्रभाव से नहीं, बल्कि पित्त के बढ़ने के कारण भी होता है। पित्त के बढ़ने पर हमारे शरीर कई संकेत देता है, जिन्हें अनदेखा करना हानिकारक हो सकता है।

आयुर्वेद के अनुसार, पित्त का संतुलन बनाना अत्यंत आवश्यक है। पित्त बढ़ने पर शरीर पहले छोटे-छोटे संकेत देता है। जैसे बार-बार एसिडिटी होना, मुंह के छाले, जीभ का लाल होना, हथेली और तलवों में जलन, गर्मी सहन न कर पाना, चेहरे पर लालिमा और पसीने का अधिक आना, और गुस्सा जल्दी आना—all ये पित्त बढ़ने के संकेत हैं। गर्मी में पित्त का प्रभाव अधिक होता है क्योंकि बाहरी तापमान पहले से ही उच्च होता है, जिससे शरीर का तापमान असंतुलित हो जाता है।

अब सवाल यह है कि क्या करें? पित्त को संतुलित करने के लिए शरीर के तापमान को स्थिर रखना आवश्यक है। गर्मी में अपने शरीर को अंदर से ठंडा रखें। तरल पदार्थों और ठंडी चीज़ों का सेवन करें और भरपूर पानी पिएं। रोज़ एक नारियल पानी पीने की कोशिश करें। पित्त के संतुलन के लिए सौंफ का पानी एक प्रभावी उपाय है। रात को सौंफ को पानी में भिगो दें और सुबह हल्का गुनगुना करके पिएं। इससे पाचन अग्नि स्थिर रहेगी और जलन कम होगी। यह पेट में बनने वाले अधिक एसिड को भी नियंत्रित करेगा।

गर्मी में सीधे धूप में अधिक समय बिताने से बचें। इससे शरीर का तापमान बढ़ता है और पित्त पर प्रभाव पड़ता है। गर्मी में तुरंत ठंडी चीज़ों का सेवन न करें, इससे शरीर का ताप असंतुलित हो सकता है और सर्द-गर्म की समस्याएं हो सकती हैं। पित्त बढ़ना कोई बीमारी नहीं है; इसे आसानी से संतुलित किया जा सकता है। लेकिन अगर इसे अनदेखा किया जाए, तो कई अन्य बीमारियों का जन्म हो सकता है।