क्या 'लोडेड वॉटर' सिर्फ साधारण पानी है, या यह एक स्वास्थ्यवर्धक ट्रेंड है?
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सारांश
क्या आप जानते हैं कि 'लोडेड वॉटर' सिर्फ एक साधारण पानी नहीं है? यह एक ऐसा पेय है जो विटामिन और मिनरल्स से समृद्ध है। जानें इस नए ट्रेंड के पीछे की सच्चाई और इसके फायदों के बारे में।
Key Takeaways
- लोडेड वॉटर एक पोषण से भरपूर पेय है।
- इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है।
- कई लोग इसे स्पोर्ट्स ड्रिंक का विकल्प मानते हैं।
- बाजार के उत्पादों में शुगर और कृत्रिम फ्लेवर की जांच करें।
- यह फिटनेस प्रेमियों के बीच लोकप्रिय हो रहा है।
नई दिल्ली, 2 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। आजकल बाजार में ‘लोडेड वॉटर’ या ‘एनहैंस्ड वॉटर’ नामक एक नया ट्रेंड तेजी से उभर रहा है। भले ही यह साधारण पानी जैसा प्रतीत होता है, लेकिन वास्तव में यह एक ऐसा पेय है जिसे विटामिन, मिनरल्स, इलेक्ट्रोलाइट्स या हर्बल एक्सट्रैक्ट्स के साथ समृद्ध किया गया है, ताकि यह केवल प्यास बुझाने वाला न हो, बल्कि एनर्जी और पोषण प्रदान करने वाला भी हो।
लोडेड वॉटर को साधारण बोतलबंद पानी से इसलिए अलग माना जाता है क्योंकि इसमें ऐसे तत्व मिलाए जाते हैं जो शरीर को अतिरिक्त लाभ देते हैं, जैसे विटामिन सी, डी, बी12, कैल्शियम, जिंक, इलेक्ट्रोलाइट्स, या फिर कोलेजन और बायोटिन तक।
कुछ ब्रांड्स इसमें फ्रूट फ्लेवर, ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट, या एंटीऑक्सीडेंट्स भी मिलाते हैं ताकि स्वाद और फायदे दोनों मिल सकें।
लोग अब केवल हाइड्रेशन की ओर नहीं बढ़ रहे हैं, बल्कि ‘फंक्शनल बेवरेजेस’ की ओर भी जा रहे हैं, यानी ऐसा पेय जो स्वाद के साथ-साथ सेहत भी देता है। वर्कआउट करने वाले युवाओं, फिटनेस प्रेमियों और डाइटिंग करने वालों के बीच यह ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है। इसे कई लोग स्पोर्ट्स ड्रिंक का एक स्वस्थ विकल्प भी मानते हैं। हमारे देश में कई सितारे ऐसे ही लोडेड वॉटर का इस्तेमाल करते दिखते हैं। जैसे अक्षय कुमार का डिटॉक्स वॉटर भी इसी श्रेणी में आता है, जिसमें नींबू, खीरा और पुदीना जैसे तत्व शामिल होते हैं।
विशेषज्ञों के अनुसार, यदि आपको दिनभर पर्याप्त पोषण और संतुलित आहार मिल रहा है, तो लोडेड वॉटर की अत्यधिक आवश्यकता नहीं होती। लेकिन यदि आप लगातार यात्रा करते हैं, व्यस्त रहते हैं या आपको इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखना है, तो यह एक स्मार्ट विकल्प हो सकता है। बस ध्यान रखें कि कुछ ब्रांड्स इसमें शुगर या कृत्रिम फ्लेवर भी डालते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं हैं।
विशेषज्ञों की राय है कि बाजार में मिलने वाले लोडेड वॉटर की जगह यदि इसे घर पर बनाया जाए तो यह बेहतर होगा। इसे घर पर आसानी से तैयार किया जा सकता है। फिल्टर किए हुए या उबले और ठंडे पानी या एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ग्रीन टी के एक जग से शुरुआत करें। फल तैयार करें। तरबूज, खट्टे फल, नींबू या संतरे जैसे इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर विकल्पों का उपयोग करें। सभी सामग्रियों को पानी में ज्यादा देर तक न छोड़ें - खट्टे फलों के छिलके पानी को कड़वा कर सकते हैं, और तरबूज नरम हो सकता है। इन्फ्यूज्ड पानी को फ्रिज में एक सीलबंद बरतन या जग में रखें। दो से तीन दिनों के अंदर इसका सेवन करें।
Point of View
मुझे यह मानना है कि 'लोडेड वॉटर' एक उभरता हुआ ट्रेंड है, जो न केवल स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता को बढ़ाता है, बल्कि लोगों को पोषण के प्रति भी सचेत करता है। इसे एक स्वस्थ विकल्प मानते हुए, हमें इसे अपने जीवन में शामिल करने पर विचार करना चाहिए।
NationPress
02/11/2025
Frequently Asked Questions
लोडेड वॉटर क्या है?
लोडेड वॉटर एक ऐसा पेय है जिसमें विटामिन, मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स मिलाए जाते हैं।
क्या लोडेड वॉटर घर पर बनाया जा सकता है?
हाँ, लोडेड वॉटर को घर पर आसानी से विभिन्न फलों और हर्बल तत्वों के साथ बनाया जा सकता है।
क्या लोडेड वॉटर का सेवन सभी के लिए फायदेमंद है?
यदि आप व्यस्त जीवन जीते हैं या यात्रा करते हैं, तो लोडेड वॉटर आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
क्या लोडेड वॉटर में शुगर होती है?
कुछ ब्रांड्स में शुगर या कृत्रिम फ्लेवर होते हैं, इसलिए खरीदते समय सावधानी बरतें।
लोडेड वॉटर पीने का सही तरीका क्या है?
इसे दिन में दो से तीन बार और संतुलित आहार के साथ पीना चाहिए।
