क्या पपीता रूखी और बेजान त्वचा के लिए फायदेमंद है, नमी और प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद करता है?

नई दिल्ली, 31 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। वर्तमान समय में बढ़ते प्रदूषण, तेज धूप और अनुचित खानपान के कारण हमारी त्वचा अक्सर रूखी और बेजान नजर आती है। ऐसे में प्राकृतिक उपायों की ओर ध्यान देना आवश्यक है। पपीता न केवल स्वादिष्ट और हल्का होता है, बल्कि इसके अंदर ऐसे गुण होते हैं जो त्वचा और स्वास्थ्य दोनों के लिए अत्यधिक लाभकारी हैं। आयुर्वेद और वैज्ञानिक अनुसंधान दोनों ही पपीते को त्वचा की नमी बनाए रखने और सेहत को सुधारने में सहायक मानते हैं।

पपीता में बहुतायत में विटामिन ए, सी, और ई होते हैं, जो त्वचा के लिए आवश्यक हैं। विटामिन ए त्वचा की कोशिकाओं को मजबूत बनाता है, जबकि विटामिन सी त्वचा की नमी बनाए रखने में मदद करता है और उसे कोमल और चमकदार बनाता है।

विटामिन ई त्वचा को सूखने और धूप के नुकसान से बचाता है। इसके अलावा, पपीता में मौजूद पेप्सिन और पपाइन एंजाइम मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करते हैं और त्वचा को नया जीवन देते हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, पपीता का सेवन त्वचा को ठंडक और नमी प्रदान करता है। इसके नियमित इस्तेमाल से त्वचा में कोमलता आती है और सूखापन दूर होता है। पपीता का लेप या पेस्ट लगाने से भी रूखापन कम होता है और त्वचा मुलायम महसूस होती है।

वैज्ञानिक अनुसंधान में पता चला है कि पपीते में एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की नमी बनाए रखने में सहायक होते हैं। ये मुक्त कणों के नुकसान को रोकते हैं, जो त्वचा को समय से पहले बूढ़ा बना देते हैं।

पपीता केवल त्वचा के लिए ही नहीं, बल्कि हृदय स्वास्थ्य, आंखों की रोशनी और मधुमेह जैसी समस्याओं में भी सहायक है। इसके सेवन से रक्त में शर्करा का स्तर नियंत्रित रहता है और हृदय मजबूत बनता है।