सुबह उठते ही <b>मुंह खट्टा</b> या <b>कड़वा</b> होना क्या पेट से जुड़ी बीमारी का संकेत है?

नई दिल्ली, २४ जनवरी (राष्ट्र प्रेस)। सुबह का समय ताजगी से भरा होता है, जब रातभर शरीर अपनी मरम्मत करता है। लेकिन, अगर आप सुबह उठते ही अपने मुंह में खट्टा या कड़वा स्वाद महसूस करते हैं, तो यह क्या संकेत दे रहा है?

कई बार यह खट्टा या कड़वा स्वाद अंदरुनी बुखार का संकेत हो सकता है। लेकिन, यदि यह समस्या रोजाना होती है, तो यह दर्शाता है कि आपके पेट में कोई समस्या है। मुंह से संबंधित सभी समस्याएं पेट से जुड़ी होती हैं। यदि पेट स्वस्थ है, तो मुंह से जुड़ी समस्याएं कम हो जाती हैं।

आधुनिक चिकित्सा में मुंह का खट्टा या कड़वा स्वाद पेट की समस्याओं से जोड़ा गया है। पेट में बढ़ते अम्ल के कारण यह स्वाद पैदा होता है, जिसे आधुनिक चिकित्सा में 'एसिड रिफ्लक्स' कहा जाता है। आयुर्वेद इसे पित्त दोष से संबंधित मानता है। जब शरीर में पित्त बढ़ता है, तो अम्ल भी बढ़ने लगता है, जिससे न केवल पेट की समस्याएं होती हैं, बल्कि हड्डियों और जोड़ों में भी कमजोरी देखी जा सकती है।

मुंह के खट्टे या कड़वे स्वाद के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि देर रात खाना खाना, शराब और तंबाकू का सेवन, लिवर का सही तरीके से काम न करना, पाचन अग्नि का मंद होना, और पेट में एसिड का बढ़ना। गलत खान-पान और लंबे समय तक भूखा रहना भी इसके प्रमुख कारण हैं।

आयुर्वेद में इस समस्या का समाधान भी मौजूद है। पेट की समस्याओं से निजात पाने के लिए त्रिफला चूर्ण का सेवन बेहद प्रभावी है। रात को गुनगुने पानी के साथ आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण लें। यह सुबह आपके पेट को साफ रखेगा और पित्त को जड़ से शांत करेगा।

देर रात भोजन करने से बचें और सूर्यास्त के समय खाना खाएं। खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न लेटें, थोड़ी देर टहलें और बाईं करवट सोने की कोशिश करें। विज्ञान के अनुसार, बाईं करवट सोने से पेट का एसिड ऊपर नहीं चढ़ता और दिल में रक्त का प्रवाह भी बेहतर बना रहता है।

तांबे का पानी पेट के अम्ल को कम करने का एक उत्तम उपाय है। इसकी ठंडी तासीर पेट के अम्ल को शांति प्रदान करती है। इसके लिए रात को तांबे के बर्तन में पानी भरकर रखें और सुबह इसका सेवन करें। तांबे का पानी शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करेगा।

सौंफ और मिश्री का पानी या खाने के बाद इसका सेवन पाचन को बेहतर बनाता है और मुंह से आने वाली दुर्गंध को भी कम करता है। इसके अलावा, अत्यधिक तनाव और चिंता से दूर रहें, क्योंकि तनाव में पेट में एसिड का उत्पादन सामान्य से तीन गुना बढ़ जाता है।