क्या गुड़हल की चाय से कोलेस्ट्रॉल कम किया जा सकता है?

नई दिल्ली, 23 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। गुड़हल का फूल केवल सुंदरता का प्रतीक नहीं है, बल्कि यह स्वास्थ्य का भी अद्भुत खजाना है। यह फूल जिसे देवी-देवताओं का प्रिय माना जाता है, अपने औषधीय गुणों के कारण कई बीमारियों से बचाव में सहायक होता है।

गुड़हल के फूल से बनी चाय के सेवन से अनेक स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। भारत सरकार का आयुष मंत्रालय भी इसे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानता है। इसका नियमित सेवन ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद करता है, साथ ही यह वजन कम करने में भी सहायक है।

गुड़हल की चाय विशेष रूप से उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) के रोगियों के लिए लाभकारी है। यह रक्त वाहिकाओं को आराम देती है और ब्लड प्रेशर को प्राकृतिक रूप से कम करने में मदद करती है। यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी घटता है। इसके अलावा, यह वजन घटाने में भी सहायक है।

गुड़हल की चाय मेटाबॉलिज्म को तेज करती है और शरीर से अतिरिक्त पानी एवं नमक को बाहर निकालने में मदद करती है। इसकी कम कैलोरी वाली विशेषता इसे डाइट में शामिल करने में सरल बनाती है। यह डायबिटीज के रोगियों के लिए भी लाभकारी है, क्योंकि यह इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ाती है और ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने में मदद करती है। इसके अतिरिक्त, यह लिवर को स्वस्थ रखती है और इम्यूनिटी को बढ़ावा देती है।

घर पर गुड़हल की चाय बनाना भी आसान है। फिर भी, सेवन से पहले आयुर्वेदाचार्य से सलाह लेना आवश्यक है।

दिन में 1-2 कप गुड़हल की चाय पीना पर्याप्त है। हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है, खासकर गर्भवती महिलाओं और लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों के लिए।