क्या योग ओपिओइड विड्रॉल रिकवरी को 4 गुना तेज कर सकता है?
Click to start listening
सारांश
क्या योग ओपिओइड विड्रॉल रिकवरी को 4 गुना तेज कर सकता है? नवीनतम अध्ययन में यह साबित हुआ है कि योग केवल मानसिक स्वास्थ्य में नहीं, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है। जानिए योग की शक्ति और इसके लाभ!
Key Takeaways
- योग ओपिओइड विड्रॉल में तेजी से रिकवरी में मदद करता है।
- दर्द में राहत और नींद की गुणवत्ता में सुधार।
- यह ग्लोबल पब्लिक हेल्थ समस्या का सस्ता समाधान है।
- पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम के संतुलन में योगदान।
- रिलैप्स रेट को कम करने की संभावना।
नई दिल्ली, 10 जनवरी (राष्ट्र प्रेस)। हाल की एक स्टडी में यह पाया गया है कि योग ओपिओइड विड्रॉल के लक्षणों से जल्दी उबरने में सहायता कर सकता है, और साथ ही नींद की गुणवत्ता में सुधार और दर्द में कमी लाता है।
जामा साइकियाट्री जर्नल में प्रकाशित इस रैंडमाइज्ड क्लिनिकल ट्रायल में, भारत के नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ मेंटल हेल्थ एंड न्यूरोसाइंसेज (निमहांस), बेंगलुरु और हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने 59 पुरुष प्रतिभागियों पर अध्ययन किया, जो ओपिओइड उपयोग विकार से ग्रस्त थे।
योग समूह के सदस्यों को मानक बुप्रेनॉर्फिन उपचार के साथ 45 मिनट की योग सत्र का लाभ मिला, जबकि नियंत्रण समूह केवल दवा प्राप्त करता था। नतीजे दर्शाते हैं कि योग समूह ने विड्रॉल से 4.4 गुना तेजी से रिकवरी की (मीडियन 5 दिन बनाम 9 दिन)।
निमहांस के इंटीग्रेटिव मेडिसिन डिपार्टमेंट की सुड्डाला गौतम ने कहा, “इस ट्रायल में, योग ने ओपिओइड विड्रॉल रिकवरी में महत्वपूर्ण सुधार किया।”
ओपिओइड उपयोग विकार (ओयूडी), जो बार-बार ओपिओइड के सेवन के कारण होता है, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक समस्याओं का कारण बनता है। यह एक गंभीर ग्लोबल पब्लिक हेल्थ चुनौती पेश करता है।
ओपिओइड छोड़ने पर कई समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। दस्त, नींद की कमी, बुखार, दर्द, चिंता और डिप्रेशन जैसे लक्षण उभरते हैं। इसके साथ ही, ऑटोनोमिक संकेतों में पुतली का फैलना, नाक बहना, भूख की कमी, और पसीना आना शामिल हैं।
योग ने हार्ट रेट वैरिएबिलिटी (एचआरवी) में सुधार किया, घबराहट को कम किया, नींद आने में लगने वाले समय को 61 मिनट घटाया, और दर्द में राहत दी।
शोधकर्ताओं का मानना है कि योग पैरासिम्पैथेटिक नर्वस सिस्टम को संतुलित करता है, जो विड्रॉल के लक्षणों को कम करने में 23% योगदान करता है।
2022 में, दुनिया भर में लगभग 60 मिलियन लोगों ने बिना चिकित्सा उपचार के ओपिओइड का सेवन किया। भारत में, 2019 के एक राष्ट्रीय सर्वेक्षण में यह पता चला कि ओपिओइड का उपयोग 2.1 प्रतिशत आम है।
यह स्टडी ओपिओइड संकट का सामना कर रहे देशों के लिए एक सस्ता और आसानी से उपलब्ध विकल्प प्रस्तुत करती है। विशेषज्ञों का कहना है कि योग को उपचार प्रोटोकॉल में शामिल करने से रिलैप्स रेट कम हो सकता है।
Point of View
यह अध्ययन योग के स्वास्थ्य लाभों को स्पष्ट करता है। ओपिओइड संकट से जूझते देश इस सस्ते और प्रभावी उपाय को अपनाकर अपनी जनता की भलाई के लिए एक नया रास्ता खोल सकते हैं।
NationPress
11/01/2026
Frequently Asked Questions
योग कैसे ओपिओइड विड्रॉल में मदद कर सकता है?
योग ओपिओइड विड्रॉल के लक्षणों को कम करने में मदद करता है, जिससे रिकवरी तेजी से होती है।
क्या योग का अभ्यास हर किसी के लिए सुरक्षित है?
हाँ, लेकिन विशेष स्वास्थ्य समस्याओं वाले व्यक्तियों को चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
क्या योग के अन्य स्वास्थ्य लाभ हैं?
योग से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार, तनाव में कमी, और नींद की गुणवत्ता में वृद्धि होती है।
