क्या आपको 5 या 10 मिनट खुद के लिए समय निकालना चाहिए? जैकलीन फर्नांडीज
सारांश
जैकलीन फर्नांडीज ने मानसिक स्वास्थ्य के महत्व पर जोर दिया है, यह बताते हुए कि मेडिटेशन और माइंडफुलनेस छोटी आदतें हैं, जो जीवन में सकारात्मक परिवर्तन ला सकती हैं। क्या आप भी अपने लिए समय निकालते हैं?
मुख्य बातें
मेडिटेशन और माइंडफुलनेस मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
अपने लिए समय निकालना आवश्यक है, भले ही वह 5 या 10 मिनट हो।
योग और ध्यान डिप्रेशन से उबरने में सहायक हो सकते हैं।
स्वास्थ्य को लेकर जागरूकता बढ़ाना जरूरी है।
जैकलीन फर्नांडीज का व्यक्तिगत अनुभव प्रेरणादायक है।
मुंबई, 7 अगस्त (राष्ट्र प्रेस)। अभिनेत्री जैकलीन फर्नांडीज ने आज की तेज गति वाली दुनिया में मानसिक स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल के महत्व पर प्रकाश डाला। भोपाल में आयोजित एक कार्यक्रम में, उन्होंने बताया कि छोटी-छोटी आदतें, जैसे कि मेडिटेशन और माइंडफुलनेस, जीवन में बड़ा परिवर्तन ला सकती हैं।
जैकलीन ने कहा, "आज की लाइफस्टाइल अत्यधिक तनावपूर्ण हो गई है। इसीलिए माइंडफुलनेस और ध्यान बेहद आवश्यक हैं। चाहे आपको 5 मिनट, 10 मिनट या आधा घंटा ही मिले, अपने लिए समय निकालें। यह आपके मन को शांत और शरीर को स्वस्थ रखता है।"
उन्होंने आगे बताया कि वह अपने शरीर और आत्मा के बीच गहरा संबंध महसूस करती हैं। उन्होंने कहा, "मेरा शरीर और आत्मा दोनों स्वस्थ और शक्तिशाली हैं। मैं एक आध्यात्मिक व्यक्ति हूं।"
जैकलीन उन हस्तियों में से हैं जो मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर खुलकर बात करती हैं और अपने फैंस को खुश रहने और तनाव को दूर करने के उपाय भी बताती हैं।
एक इंटरव्यू में उन्होंने साझा किया था कि वह डिप्रेशन के दौर से गुजरी हैं और इससे बाहर निकलने में योग और ध्यान ने उन्हें काफी मदद की।
वह अक्सर सोशल मीडिया पर अपने फैंस के लिए स्वास्थ्य से जुड़ी पोस्ट साझा करती हैं। एक पोस्ट में उन्होंने बताया कि कैसे घर पर खुद को फिट और स्वस्थ रखा जा सकता है। तस्वीर में वह प्राणायाम करते हुए नजर आईं। उन्होंने कहा कि प्राणायाम हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सभी को इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहिए।
काम के मोर्चे पर, जैकलीन हाल ही में रिलीज हुई कॉमेडी फिल्म 'हाउसफुल 5' में दिखाई दीं, जिसमें उनके साथ अक्षय कुमार, अभिषेक बच्चन, रितेश देशमुख, सोनम बाजवा, नरगिस फाखरी, संजय दत्त, जैकी श्रॉफ, नाना पाटेकर, चित्रांगदा सिंह, फरदीन खान, चंकी पांडे, जॉनी लीवर, श्रेयस तलपड़े, डिनो मोरिया, रंजीत, सौंदर्या शर्मा, निकितिन धीर और आकाशदीप साबिर जैसे कलाकारों ने महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभाई हैं।
यह फिल्म साजिद नाडियाडवाला के बैनर नाडियाडवाला ग्रैंडसन एंटरटेनमेंट के तहत बनी है और यह 6 जून को सिनेमाघरों में रिलीज हुई थी।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जैकलीन फर्नांडीज ने मानसिक स्वास्थ्य पर क्या कहा?
जैकलीन ने कहा कि मेडिटेशन और माइंडफुलनेस जैसी आदतें जीवन में बड़ा परिवर्तन ला सकती हैं।
क्या जैकलीन ने डिप्रेशन का सामना किया है?
हाँ, उन्होंने बताया कि वह डिप्रेशन के दौर से गुजर चुकी हैं और इससे बाहर निकलने में योग और ध्यान ने मदद की।
जैकलीन का नया प्रोजेक्ट कौन सा है?
उनकी हालिया फिल्म 'हाउसफुल 5' है, जो 6 जून को रिलीज हुई थी।
