क्या एक्ट्रेस हिमानी शिवपुरी ने 65 साल की उम्र में फिट रहने का राज साझा किया?
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सारांश
क्या आप जानते हैं कि कैसे 65 साल की उम्र में भी एक्ट्रेस हिमानी शिवपुरी खुद को फिट रखती हैं? जानें उनके योगा के राज और स्वस्थ जीवनशैली के टिप्स, जिससे आप भी अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
Key Takeaways
- योग से मन और शरीर को संतुलित किया जा सकता है।
- सूर्य नमस्कार में 12 आसन शामिल होते हैं।
- खुले में योग करने से सुकून मिलता है।
- फिट रहने के लिए नियमित व्यायाम आवश्यक है।
- अन्य एक्ट्रेसेस भी योग के लाभों को साझा करती हैं।
नई दिल्ली, 16 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। टीवी कॉमेडी शो 'हप्पू की उलटन पलटन' में ‘अम्मा जी’ का किरदार निभा रही हिमानी शिवपुरी एक प्रसिद्ध एक्ट्रेस हैं। 65 वर्षीय अभिनेत्री आजकल बेहद फिट हैं। उन्होंने सोशल मीडिया के माध्यम से 65 साल की उम्र में फिट रहने का राज अपने प्रशंसकों के साथ साझा किया।
हिमानी शिवपुरी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया है, जिसमें वे अपने भाई के घर देहरादून आई हैं। वीडियो में एक्ट्रेस ने प्रकृति के बीच खुली हवा में योगहिमानी सुबह उठकर अपनी सेहत पर ध्यान देती हैं और यही कारण है कि वे आज भी सक्रिय रूप से अपने सीरियल की शूटिंग कर पा रही हैं।
सूर्य नमस्कार करना पूरे शरीर के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। इससे मन और शरीर दोनों संतुलित रहते हैं, मांसपेशियां मजबूत होती हैं, रक्त संचार बेहतर होता है और मानसिक तनाव भी कम होता है। यह वजन घटाने, भूख बढ़ाने और शरीर को ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करता है। सूर्य नमस्कार में 12 आसन शामिल होते हैं। अगर रोज सुबह उगते सूर्य के साथ सूर्य नमस्कार किया जाए, तो शरीर को अनगिनत फायदे मिलते हैं।
इसमें प्रणामासन, हस्त उत्थानासन, पाद हस्तासन, अश्वसंचालनासन, पर्वतासन, अष्टांग नमस्कार, भुजंगासन और अन्य आसन शामिल होते हैं। सूर्य नमस्कार में भुजंगासन के बाद आसन को पुनः दोहराया जाता है।
हिमानी शिवपुरी के अलावा मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी और मल्लिका शेरावत भी योग के माध्यम से खुद को फिट रखती हैं और प्रशंसकों को योग के लाभ बताती हैं। मलाइका रोजाना अपने प्रशंसकों के साथ नए योगासन साझा करती हैं और हेल्दी मील रेसिपी के बारे में भी जानकारी देती हैं। मलाइका 52 साल की उम्र में भी अपनी योगा की वजह से 35 साल की अभिनेत्रियों को खूबसूरती में चुनौती देती हैं।
Point of View
हमें यह स्वीकार करना होगा कि हिमानी शिवपुरी का योग और फिटनेस के प्रति समर्पण प्रेरणादायक है। यह दर्शाता है कि उम्र केवल एक संख्या है और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने से हम सभी बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त कर सकते हैं।
NationPress
16/11/2025
Frequently Asked Questions
हिमानी शिवपुरी ने फिट रहने का राज क्या बताया?
हिमानी शिवपुरी ने खुली हवा में योगा करने और सूर्य नमस्कार के फायदे बताए हैं।
क्या सूर्य नमस्कार से स्वास्थ्य में सुधार होता है?
जी हां, सूर्य नमस्कार करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और मानसिक तनाव कम होता है।
हिमानी शिवपुरी की उम्र क्या है?
हिमानी शिवपुरी 65 वर्ष की हैं।
क्या अन्य एक्ट्रेसेस भी योगा करती हैं?
हां, मलाइका अरोड़ा, शिल्पा शेट्टी और मल्लिका शेरावत भी योगा से खुद को फिट रखती हैं।
योगा के क्या फायदे हैं?
योगा से स्वास्थ्य में सुधार, तनाव में कमी और शरीर में ऊर्जा बढ़ती है।
