गर्मियों में बाल धोने का सही तरीका: हफ्ते में कितनी बार करें शैंपू, जानें विशेषज्ञ की राय

नई दिल्ली, 23 अप्रैल (राष्ट्र प्रेस)। गर्मियों में बाल धोने की सही आवृत्ति और शैंपू का सही तरीका जानना हर व्यक्ति के लिए जरूरी है, क्योंकि इस मौसम में तेज धूप, पसीना, धूल और प्रदूषण सीधे सिर की त्वचा और बालों को नुकसान पहुंचाते हैं। बालों की देखभाल में की गई छोटी-सी चूक भी डैंड्रफ, बाल झड़ना और रूखेपन जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। विशेषज्ञों के अनुसार, बाल धोने की संख्या किसी एक नियम से नहीं, बल्कि व्यक्ति के बालों की प्रकृति के अनुसार तय होनी चाहिए।

गर्मियों में बालों पर क्यों पड़ता है ज्यादा असर

हमारी सिर की त्वचा प्राकृतिक रूप से एक तेल उत्पन्न करती है, जिसे सीबम कहते हैं। यह तेल बालों को सूखने से बचाता है और उन्हें प्राकृतिक चमक प्रदान करता है। लेकिन गर्मियों में अत्यधिक पसीने के कारण यही सीबम धूल और गंदगी के साथ मिलकर सिर में चिपचिपाहट पैदा करता है।

यदि लंबे समय तक सिर की सफाई न की जाए, तो खुजली, डैंड्रफ और बाल झड़ने की समस्याएं तेज हो सकती हैं। वहीं, जरूरत से ज्यादा शैंपू करने पर सीबम की मात्रा घट जाती है, जिससे बाल कमजोर और बेजान हो जाते हैं। यानी दोनों अतिवाद नुकसानदायक हैं।

बालों की प्रकृति के अनुसार शैंपू की आवृत्ति

तैलीय बाल: जिन लोगों के बाल जल्दी चिकने या चिपचिपे हो जाते हैं, उन्हें हफ्ते में लगभग तीन बार बाल धोने की सलाह दी जाती है। इससे सिर की त्वचा साफ रहती है और बालों की जड़ें स्वस्थ बनी रहती हैं।

रूखे या घुंघराले बाल: ऐसे बालों में सीबम जल्दी नीचे तक नहीं पहुंच पाता, इसलिए ये स्वाभाविक रूप से जल्दी सूख जाते हैं। इन्हें हफ्ते में एक या दो बार धोना पर्याप्त माना जाता है।

पतले और सीधे बाल: ये बाल जल्दी ऑयली दिखने लगते हैं, इसलिए इन्हें थोड़ी अधिक बार — हफ्ते में दो से तीन बार — साफ करना बेहतर रहता है। विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि सभी के लिए एक जैसा नियम लागू नहीं होता।

शैंपू करने का सही और वैज्ञानिक तरीका

बाल धोने का तरीका उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आवृत्ति। बहुत गर्म पानी से बाल धोना हानिकारक हो सकता है, क्योंकि इससे बालों की प्राकृतिक नमी नष्ट होती है। विशेषज्ञ हल्के गुनगुने या सामान्य तापमान के पानी से सिर साफ करने की सलाह देते हैं।

शैंपू को सीधे बालों पर डालने की बजाय पहले हथेली में लेकर हल्का झाग तैयार करें, फिर उसे सिर की त्वचा पर धीरे-धीरे और गोलाकार गति में लगाएं। इससे जड़ों की सफाई बेहतर होती है और बाल टूटते भी कम हैं।

शैंपू के बाद कंडीशनर का उपयोग अवश्य करें। कंडीशनर बालों की बाहरी परत को मुलायम बनाता है, उलझन कम करता है और टूटने से सुरक्षित रखता है। ध्यान रहे, कंडीशनर केवल बालों पर लगाएं, सिर की त्वचा पर नहीं।

गर्मियों में बालों की देखभाल के लिए अतिरिक्त सुझाव

गर्मियों में तेज धूप से बचाव के लिए बाहर निकलते समय सिर ढकना फायदेमंद होता है। इसके अलावा, पर्याप्त पानी पीना और पोषणयुक्त आहार लेना बालों की जड़ों को अंदर से मजबूत बनाता है।

विशेषज्ञ यह भी सुझाते हैं कि हेयर ड्रायर का उपयोग कम से कम करें और बाल प्राकृतिक रूप से सूखने दें। रासायनिक उत्पादों का अत्यधिक उपयोग गर्मियों में बालों को और अधिक नुकसान पहुंचा सकता है।

जैसे-जैसे गर्मी का मौसम अपने चरम पर पहुंचेगा, बालों की नियमित और सही देखभाल न केवल उनकी चमक बनाए रखेगी, बल्कि लंबे समय तक उन्हें स्वस्थ और मजबूत भी रखेगी।