क्या घरेलू हर्बल ड्रिंक्स सुबह तक पेट को पूरी तरह साफ कर सकते हैं और तुरंत आराम दे सकते हैं?

नई दिल्ली, 18 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। सुबह के समय पेट साफ न होने के कारण दिनभर की गतिविधियों पर नकारात्मक असर पड़ सकता है। यदि पेट साफ नहीं होता है, तो इससे शरीर में ऊर्जा की कमी होती है, थकान का अनुभव होता है और खाने के बाद गैस की समस्या हो सकती है।

आयुर्वेद के अनुसार, इस तरह की समस्याओं से राहत पाने के लिए कई हर्बल ड्रिंक्स का सुझाव दिया गया है, जो न केवल पेट को साफ करते हैं, बल्कि मानसिक शांति भी प्रदान करते हैं। ध्यान रखें कि इन पेय पदार्थों का सेवन केवल रात में करना चाहिए।

रात के समय शरीर स्वाभाविक रूप से खुद को ठीक करने की प्रक्रिया में रहता है, इसलिए अधिक खाने से बचना चाहिए। अत्यधिक मसालेदार भोजन, देर रात का खाना, कम पानी पीना, खाना खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर लेटना, और सूखे खाद्य पदार्थों का सेवन भी पेट साफ न होने का कारण बन सकता है। ये सभी चीजें आंतों में विषाक्तता बढ़ाती हैं और गंदे बैक्टीरिया को विकसित करती हैं। इसलिए, पेट को साफ रखना आवश्यक है।

आयुर्वेद में कुछ मिश्रणों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो वात दोष को नियंत्रित करते हैं और आंतों को साफ करने में मदद करते हैं। इसके लिए, रात को गुनगुने पानी में एक चम्मच घी मिलाकर पीने से राहत मिलती है। इससे पेट में जमी गंदगी बाहर निकल जाती है। घी आंतों में चिकनाई लाता है। हालांकि, मधुमेह और दिल की बीमारियों से ग्रसित व्यक्तियों को घी की मात्रा कम करनी चाहिए।

सौंफ, जीरा और अजवाइन का काढ़ा भी पेट साफ करने में मददगार होता है। इन तीनों चीजों का काढ़ा बनाकर सेवन करें। यह पेट की पाचन शक्ति को बढ़ाता है। अजवाइन की तासीर गर्म होती है, जो कब्ज को तोड़कर पेट को साफ करती है, और सौंफ पेट में जलन को कम करती है।

अदरक का पानी भी पेट साफ करने में सहायक होता है। यह पाचन शक्ति को दुरुस्त करता है और सुबह आपको हल्का और आरामदायक महसूस कराता है। अदरक को उबालकर पानी में मिलाने से इसका लाभ मिलता है और दालचीनी मिलाने से इसका स्वाद भी बेहतर होता है।

अरंडी का तेल और गुनगुने पानी का सेवन जिद्दी कब्ज को तोड़ने का एक प्रभावी उपाय है। इसे रात में लेने के बाद थोड़ी देर टहलें। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं इस तेल का सेवन न करें।