क्या नेत्र तर्पण आंखों को आराम देने का प्रभावी तरीका है?
सारांश
आंखों की समस्याओं के बढ़ते मामलों के बीच, नेत्र तर्पण एक प्राचीन आयुर्वेदिक उपाय है जो आंखों को आराम और स्वास्थ्य प्रदान करता है। जानिए इसके फायदों और उपयोग के तरीके।
मुख्य बातें
नेत्र तर्पण आंखों को गहरा पोषण और ठंडक प्रदान करता है।
यह प्रक्रिया आंखों को स्वस्थ और तनावमुक्त रखती है।
त्रिफला जल का उपयोग आंखों के लिए बेहद लाभकारी है।
पैरों की तेल मालिश आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करती है।
प्रशिक्षित वैद्य से ही नेत्र तर्पण कराना चाहिए।
नई दिल्ली, 12 नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। डिजिटल युग में स्क्रीन समय बढ़ने के साथ ही आंखों की समस्याओं में तेजी आई है। अधिकांश लोग आंखों से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। आयुर्वेद में आंखों को आराम पहुँचाने का एक प्रभावी उपाय है जिसे नेत्र तर्पण कहा जाता है।
मध्य प्रदेश सरकार का आयुष विभाग आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और उससे जुड़ी समस्याओं का समाधान करने के लिए आयुर्वेदिक उपचारों को अपनाने की सलाह देता है। विभाग के अनुसार, नेत्र तर्पण आंखों को स्वस्थ, चमकदार और तनावमुक्त बनाए रखने में सहायक है।
नेत्र तर्पण आंखों को गहरा पोषण और ठंडक प्रदान करता है। इस प्रक्रिया में वैद्य की देखरेख में आंखों के चारों ओर गेहूं के आटे से एक गोलाकार घेरा बनाया जाता है। इसमें शुद्ध गाय का घी, जो औषधीय जड़ी-बूटियों से युक्त और गुनगुना होता है, धीरे-धीरे भरा जाता है। मरीज को 10-15 मिनट तक आंखें बंद करके लेटना होता है। यह प्रक्रिया आंखों की मांसपेशियों को आराम देती है, सूखापन दूर करती है, जलन और लालिमा को कम करती है, और धुंधली दृष्टि की समस्या से राहत देती है।
आयुष विभाग यह सलाह देता है कि नेत्र तर्पण केवल प्रशिक्षित वैद्य से ही करवाना चाहिए। इसके अलावा, त्रिफला जल और पैरों की तेल मालिश जैसी प्राचीन विधियाँ भी सरल और घरेलू उपाय हैं, जो आंखों के लिए लाभकारी हैं।
इसके लिए रात को पानी में त्रिफला चूर्ण भिगो दें। सुबह इसे छानकर इस जल से आंखें धोएं। यह आंखों को संक्रमण से बचाता है और दृष्टि को तेज करने में मदद करता है।
पैरों की तेल मालिश भी आंखों के लिए बेहद लाभकारी है। सोने से पहले तलवों पर गाय का घी या तिल का तेल लगाकर हल्की मालिश करने से आराम मिलता है।
पैरों में आंखों से जुड़े एक्यूप्रेशर बिंदु होते हैं। यह मालिश तनाव कम करती है, नींद में सुधार करती है, और आंखों की रोशनी को बढ़ाती है। इन उपायों को नियमित रूप से अपनाने से न केवल आंखें स्वस्थ होती हैं, बल्कि इससे जुड़ी समस्याएं भी दूर होती हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि यह मानसिक तनाव से भी राहत देती है। देशभर में इसकी लोकप्रियता बढ़ रही है, जिससे यह स्पष्ट है कि लोग अब प्राकृतिक और पारंपरिक उपचारों की ओर लौट रहे हैं।
RashtraPress
21 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नेत्र तर्पण कैसे किया जाता है?
नेत्र तर्पण में वैद्य की देखरेख में आंखों के चारों ओर गेहूं के आटे से घेरा बनाया जाता है और उसमें शुद्ध गाय का घी भरकर आंखें बंद कर लेटते हैं।
क्या यह प्रक्रिया सुरक्षित है?
हां, यह प्रक्रिया सुरक्षित है लेकिन इसे प्रशिक्षित वैद्य द्वारा ही करवाना चाहिए।
क्या त्रिफला जल का उपयोग फायदेमंद है?
जी हां, त्रिफला जल का उपयोग आंखों को संक्रमण से बचाने और दृष्टि को तेज करने में मदद करता है।
पैरों की मालिश से आंखों को कैसे लाभ होता है?
पैरों की मालिश से आंखों से जुड़े एक्यूप्रेशर बिंदु सक्रिय होते हैं, जो तनाव कम करते हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाते हैं।
क्या नेत्र तर्पण से धुंधली दृष्टि में सुधार होता है?
हां, नेत्र तर्पण धुंधली दृष्टि की समस्या से राहत दे सकता है।
