10 नवंबर 2026

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परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन: रीढ़ की मजबूती और पाचन सुधार के लिए शक्तिशाली योगासन

परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन: रीढ़ की मजबूती और पाचन सुधार के लिए शक्तिशाली योगासन

10 अक्टूबर 2026

उत्थित पार्श्वकोणासन: पैरों, पेट और रीढ़ को मजबूत बनाने वाला योगासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

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8 अक्टूबर 2026

मत्स्यासन: थायराइड, तनाव और पाचन सुधारने वाला हठयोग का शक्तिशाली आसन

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7 अक्टूबर 2026

अर्ध मत्स्येन्द्रासन: रीढ़ को लचीला और शरीर को डिटॉक्स करने वाला प्राचीन योगासन

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6 अक्टूबर 2026

पूर्ण शलभासन से कमर दर्द में राहत, रीढ़ होती है मजबूत और रक्त प्रवाह बेहतर

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5 अक्टूबर 2026

पश्चिमोत्तानासन के बाद मकरासन और भुजंगासन क्यों जरूरी, जानें सही योग क्रम

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3 अक्टूबर 2026

पूर्वोत्तानासन: लैपटॉप पर घंटों बैठने से होने वाली रीढ़ की जकड़न और थकान का योग-समाधान

पूर्वोत्तानासन: लैपटॉप पर घंटों बैठने से होने वाली रीढ़ की जकड़न और थकान का योग-समाधान

29 सितंबर 2026

सेतुबंधासन: रीढ़ को मजबूत और मन को शांत करने वाला योगासन, जानें सही विधि और लाभ

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24 सितंबर 2026

कमर दर्द और सर्वाइकल में राहत दिलाता है अर्धचक्रासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

कमर दर्द और सर्वाइकल में राहत दिलाता है अर्धचक्रासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

23 सितंबर 2026

पद्मासन: ध्यान और मानसिक शांति के लिए सर्वश्रेष्ठ योगासन, जानें सही विधि और लाभ

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22 सितंबर 2026

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