10 नवंबर 2026

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अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट से कूल्हे-पेल्विक में बढ़ेगा ब्लड फ्लो, जानें पूरे फायदे

अर्ध तितली आसन: रोज़ 5 मिनट से कूल्हे-पेल्विक में बढ़ेगा ब्लड फ्लो, जानें पूरे फायदे

5 नवंबर 2026

अर्ध उष्ट्रासन: रोज़ 5 मिनट से गर्दन-कमर दर्द और कब्ज़ में राहत, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

अर्ध उष्ट्रासन: रोज़ 5 मिनट से गर्दन-कमर दर्द और कब्ज़ में राहत, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

4 नवंबर 2026

पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए MDNIY के 10 योगासन, गैस-कब्ज से मिलेगी राहत

पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए MDNIY के 10 योगासन, गैस-कब्ज से मिलेगी राहत

30 अक्टूबर 2026

आकर्ण धनुरासन: तीरंदाज की मुद्रा वाला योगासन जो रीढ़, कूल्हे और हैमस्ट्रिंग को बनाता है मजबूत

आकर्ण धनुरासन: तीरंदाज की मुद्रा वाला योगासन जो रीढ़, कूल्हे और हैमस्ट्रिंग को बनाता है मजबूत

30 अक्टूबर 2026

बद्ध पद्मासन: पद्मासन का उन्नत रूप, रीढ़ की मजबूती से पाचन सुधार तक के फायदे

बद्ध पद्मासन: पद्मासन का उन्नत रूप, रीढ़ की मजबूती से पाचन सुधार तक के फायदे

24 अक्टूबर 2026

परिघासन: रीढ़ की लचक और फेफड़ों की ताकत बढ़ाने वाला 'गेट पोज', आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

परिघासन: रीढ़ की लचक और फेफड़ों की ताकत बढ़ाने वाला 'गेट पोज', आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

19 अक्टूबर 2026

कटिचक्रासन: कमर दर्द और पाचन समस्याओं का सरल योग समाधान, आयुष मंत्रालय ने भी माना असरदार

कटिचक्रासन: कमर दर्द और पाचन समस्याओं का सरल योग समाधान, आयुष मंत्रालय ने भी माना असरदार

16 अक्टूबर 2026

शीर्षासन: मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाए, मन को शांत और शरीर को मजबूत बनाए

शीर्षासन: मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाए, मन को शांत और शरीर को मजबूत बनाए

14 अक्टूबर 2026

गोमुखासन रोज़ाना करें: कंधे-पीठ दर्द से राहत, फेफड़े होंगे मज़बूत

गोमुखासन रोज़ाना करें: कंधे-पीठ दर्द से राहत, फेफड़े होंगे मज़बूत

12 अक्टूबर 2026

परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन: रीढ़ की मजबूती और पाचन सुधार के लिए शक्तिशाली योगासन

परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन: रीढ़ की मजबूती और पाचन सुधार के लिए शक्तिशाली योगासन

10 अक्टूबर 2026

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