क्या मानुषी छिल्लर ने साझा किया अपना स्किनकेयर रूटीन?

मुंबई, 16 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। आजकल सोशल मीडिया पर स्किनकेयर और फिटनेस से जुड़ी जानकारियों की भरमार है। ऐसे में लोगों को यह समझ में नहीं आता कि किस पर भरोसा करें और किस पर नहीं। अक्सर, वे सेलिब्रिटीज की रूटीन को अपनाना सही समझते हैं।

इस संदर्भ में, अभिनेत्री और पूर्व मिस वर्ल्ड मानुषी छिल्लर ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक स्किनकेयर रूटीन साझा किया है, जो न केवल सरल है, बल्कि आयुर्वेद और विज्ञान दोनों के दृष्टिकोण से उचित भी है।

वीडियो की शुरुआत में मानुषी थोड़ी घबराई हुई नजर आती हैं। वह कहती हैं, "मुझे कभी भी स्टेज पर बोलने में डर नहीं लगा, लेकिन इस तरह का वीडियो बनाना मेरे लिए नया और थोड़े तनाव भरा है।"

इसके बाद, वह अपनी सुबह के रूटीन के बारे में बताती हैं। मानुषी कहती हैं कि वह सुबह अपने चेहरे पर किसी भी प्रकार का फेसवॉश इस्तेमाल नहीं करतीं, बल्कि केवल साधारण पानी से चेहरा धोती हैं।

आयुर्वेद के अनुसार, जिनकी त्वचा रूखी होती है, उनके लिए बार-बार केमिकल युक्त क्लींजर का उपयोग त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है। विज्ञान भी मानता है कि अत्यधिक क्लींजर त्वचा के प्राकृतिक तेल को नुकसान पहुंचा सकता है।

स्किनकेयर के बारे में मानुषी बताती हैं कि चेहरा धोने के बाद तौलिये से रगड़ने के बजाय हल्के हाथों से थपथपा कर सुखाना चाहिए। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, यह तरीका त्वचा पर माइक्रो डैमेज को कम करता है। इसके साथ ही, वह चेहरे पर ग्लो पाने के लिए शहद का फेस मास्क लगाती हैं। आयुर्वेद में शहद को प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र माना गया है, जो त्वचा में नमी बनाए रखने और चमक बढ़ाने में मदद करता है। वैज्ञानिक शोध में भी शहद के एंटी-बैक्टीरियल और हाइड्रेटिंग गुणों की पुष्टि की गई है।

स्किनकेयर के अलावा, मानुषी अपनी जीवनशैली पर भी चर्चा करती हैं। वह बताती हैं कि दिन की शुरुआत वह पानी पीकर करती हैं। विज्ञान के अनुसार, सही मात्रा में पानी पीने से शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है। आयुर्वेद भी सुबह खाली पेट पानी पीने को शरीर के दोषों को संतुलित करने वाला मानता है।

मानुषी बताती हैं कि वह अपने दिन की योजना पहले से बना लेती हैं। वर्कआउट, मीटिंग्स, काम और परिवार से बातचीत के लिए समय निर्धारित करने से उन्हें तनाव कम महसूस होता है। वैज्ञानिक भी मानते हैं कि एक व्यवस्थित दिनचर्या मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाती है और चिंता को कम करती है।

वीडियो में दिखाया गया है कि मानुषी वर्कआउट से पहले हल्का स्किनकेयर करना पसंद करती हैं। वह भारी उत्पादों से दूरी बनाए रखती हैं ताकि पसीने के दौरान त्वचा सांस ले सके। इसके अलावा, वह केवल डॉक्टर द्वारा सुझाए गए सप्लीमेंट्स पर ही भरोसा करती हैं। विज्ञान के अनुसार, बिना सलाह के सप्लीमेंट्स लेना शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकता है।