सोहा अली खान ने क्यों बताया कि वह सुबह की शुरुआत 'लहसुन' से करती हैं?
सारांश
सोहा अली खान ने अपने अनोखे सुबह की आदत को साझा किया है। उन्होंने लहसुन के फायदे बताते हुए कहा कि यह इम्यूनिटी और पाचन में मददगार है। जानिए उनके द्वारा अपनाए गए खास नुस्खे और इसके पीछे का कारण।
मुख्य बातें
लहसुन इम्यूनिटी और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है।
खाली पेट लहसुन खाने से एलिसिन सक्रिय होता है।
सुरक्षा के लिए डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
स्वास्थ्य के लिए अन्य विकल्प जैसे सफेद कद्दू का जूस भी लाभकारी है।
माउथवॉश और ब्रश का उपयोग गंध को कम करता है।
मुंबई, 30 जुलाई (राष्ट्र प्रेस)। अभिनेत्री सोहा अली खान ने बुधवार को सोशल मीडिया पर साझा किया कि पिछले चार हफ्तों से वह अपनी सुबह की शुरुआत लहसुन की कली खाकर कर रही हैं।
सोहा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें वे लहसुन की एक कली खाती हुई नजर आ रही हैं। अभिनेत्री ने कैप्शन में लिखा, "पिछले चार हफ्तों से मैं अपनी सुबह की शुरुआत एक छोटे से लहसुन के टुकड़े को खाकर कर रही हूं। क्यों? क्योंकि यह छोटा-सा लहसुन हमारी इम्यूनिटी, पाचन तंत्र, सूजन और शरीर के संतुलन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यह एक पुराना घरेलू नुस्खा है जो आज भी असरदार है।”
उन्होंने बताया कि वह सुबह खाली पेट एक कच्चा लहसुन खाती हैं और उसे अच्छी तरह चबाती हैं ताकि उसमें मौजूद एक खास तत्व एलिसिन सक्रिय हो जाए। फिर उसे पानी से निगल लेती हैं।
अगर कोई लहसुन चबाने की हिम्मत नहीं कर पाता, तो उसे पीसकर 10 मिनट तक रखने की सलाह दी है; इससे भी उसके फायदे मिलते हैं।
उन्होंने आगे कहा, "यह तरीका सबके लिए नहीं है। अगर आप खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं, पेट में जलन या गैस की दिक्कत है, या सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं, तो पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।”
लहसुन खाने के बाद सांस से लहसुन की गंध आती है, लेकिन इसके फायदे भी उतने ही असली हैं। इसलिए मुंह से बदबू रोकने के लिए ब्रश और माउथवॉश जरूर करें।
कुछ दिन पहले सोहा ने बताया था कि वह पिछले तीन महीनों से खाली पेट सफेद कद्दू के जूस से बना डिटॉक्सिफाइंग ड्रिंक पी रही हैं। अभिनेत्री ने इसका वीडियो भी पोस्ट किया था, जिसमें उन्होंने लिखा, "सेल्फ लव बेहद जरूरी है! मैं पिछले तीन महीनों से हर सुबह खाली पेट सफेद कद्दू का जूस पीती आ रही हूं। यह जूस पेट के लिए बहुत फायदेमंद है।"
वर्कफ्रंट की बात करें तो अभिनेत्री को पिछली बार फिल्म 'छोरी-2' में देखा गया था, जिसमें उन्होंने दासी मां का किरदार निभाया था। विशाल फुरिया द्वारा निर्देशित यह फिल्म 2021 में आई थ्रिलर फिल्म 'छोरी' का सीक्वल है। इसमें सोहा के साथ नुसरत भरूचा महत्वपूर्ण भूमिका में हैं। वहीं, गश्मीर महाजनी और सौरभ गोयल समेत अन्य कलाकारों ने भी महत्वपूर्ण भूमिकाएं निभाईं। भूषण कुमार, कृष्ण कुमार और विक्रम मल्होत्रा द्वारा निर्मित यह फिल्म 11 अप्रैल 2025 को रिलीज हुई थी।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि इसमें कई वैज्ञानिक तथ्य भी छिपे हुए हैं। ऐसे समय में जब हम सभी अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने पर ध्यान दे रहे हैं, सोहा का यह कदम निश्चित रूप से प्रेरणा देने वाला है।
RashtraPress
14 मई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या लहसुन का सेवन खाली पेट करना फायदेमंद है?
जी हां, लहसुन का सेवन खाली पेट करने से इसके पोषक तत्वों का बेहतर अवशोषण होता है।
क्या लहसुन का सेवन सभी के लिए सुरक्षित है?
नहीं, अगर आप खून पतला करने वाली दवाएं ले रहे हैं या पेट की समस्याएं हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें।
क्या लहसुन की गंध से बचा जा सकता है?
हाँ, लहसुन खाने के बाद ब्रश और माउथवॉश का उपयोग करने से गंध कम की जा सकती है।
क्या सोहा ने और क्या बताया?
सोहा ने कहा कि वह पिछले तीन महीनों से खाली पेट सफेद कद्दू का जूस पी रही हैं, जो पेट के लिए लाभकारी है।
क्या लहसुन खाने के अन्य फायदे हैं?
हाँ, लहसुन से इम्यूनिटी बढ़ती है, सूजन कम होती है और पाचन बेहतर होता है।
