क्या धनिया पानी से शरीर का डिटॉक्स करना संभव है?

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। भारतीय रसोई में धनिया एक अनोखा मसाला है, जो न केवल भोजन को स्वादिष्ट बनाता है, बल्कि सेहत को भी बेहतर बनाए रखता है। आयुर्वेद के अनुसार, इसका पानी पीने से सेहत को बहुत से लाभ मिलते हैं। खासकर सुबह खाली पेट धनिए का पानी पीने से शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता मिलती है और पाचन तंत्र को मजबूती मिलती है।

औषधीय गुणों से भरपूर धनिया कई स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करता है। धनिया के बीजों या पत्तियों से बना पानी शरीर की पाचन अग्नि को सक्रिय करता है। इससे पेट हल्का रहता है और ब्लोटिंग और गैस की समस्याएं कम होती हैं।

आयुर्वेदाचार्यों का कहना है कि रोजाना सुबह खाली पेट धनिया पानी का सेवन करने से अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होती हैं। धनिया में मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन एंजाइम को सक्रिय करते हैं, जिससे भोजन का अच्छे से पाचन होता है और मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। यह शरीर को भीतर से साफ करने में बेहद प्रभावी रहता है। यह एक प्राकृतिक डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में काम करता है।

इसमें मौजूद गुण टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, लिवर और किडनी को स्वस्थ रखते हैं। इससे शरीर में जमा विषैले पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और इम्यूनिटी मजबूत होती है। सुबह इसका सेवन करने से पूरे दिन ऊर्जा बनी रहती है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

धनिया पानी बनाने की प्रक्रिया बहुत सरल है। एक चम्मच धनिया के बीजों को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह इसे छानकर गुनगुना करके पिएं। स्वाद के लिए इसमें नींबू या शहद भी मिलाया जा सकता है। इससे स्वाद और अधिक बढ़ जाता है और फायदे भी बढ़ जाते हैं। नियमित सेवन से न केवल पाचन में सुधार होता है, बल्कि त्वचा भी चमकदार बनती है और वजन नियंत्रित रहता है।

आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, धनिया के पानी का सेवन दोनों मौसमों में किया जा सकता है। यह ब्लड शुगर लेवल को भी संतुलित रखने में मदद करता है। रोजाना सुबह धनिया का पानी पीना एक सरल और प्राकृतिक उपाय है इम्यूनिटी, डाइजेशन और समग्र स्वास्थ्य को मजबूत बनाने का। हालांकि, अधिक मात्रा में सेवन से बचें और यदि कोई बीमारी है तो डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।