करिश्मा तन्ना की गर्भवती महिलाओं से खास अपील: 'रोज़ 20-30 मिनट चलना बदल देगा सब कुछ'
सारांश
करिश्मा तन्ना ने जिम में ट्रेडमिल पर चलते हुए वीडियो शेयर कर गर्भवती महिलाओं को प्रेरित किया। उन्होंने कहा कि रोज़ सिर्फ 20-30 मिनट पैदल चलने से सूजन, थकान, मूड और नींद जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। अगस्त 2026 में वह और पति वरुण बंगेरा पहले बच्चे का स्वागत करने वाले हैं।
मुख्य बातें
करिश्मा तन्ना ने गर्भवती महिलाओं को रोज़ 20-30 मिनट पैदल चलने की सलाह दी।
उनके अनुसार चलने से सूजन, अकड़न, मूड में बदलाव, नींद और पाचन जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
करिश्मा और पति वरुण बंगेरा अगस्त 2026 में अपने पहले बच्चे का स्वागत करने वाले हैं।
दोनों ने अप्रैल 2026 में एक जॉइंट पोस्ट के ज़रिए प्रेग्नेंसी की खबर साझा की थी।
करिश्मा को हंसल मेहता निर्देशित सीरीज़ 'स्कूप' से बड़ी पहचान मिली।
अभिनेत्री करिश्मा तन्ना जल्द ही अपने पहले बच्चे का स्वागत करने वाली हैं। उन्होंने हाल ही में एक वीडियो के ज़रिए सभी गर्भवती महिलाओं के साथ अपना अनुभव साझा किया और बताया कि गर्भावस्था के दौरान रोज़ाना पैदल चलना उनके लिए शारीरिक और मानसिक दोनों रूपों में कितना फायदेमंद रहा है। यह वीडियो जिम में ट्रेडमिल पर चलते हुए रिकॉर्ड किया गया था।
वीडियो में क्या कहा करिश्मा ने
इस वीडियो में करिश्मा तन्ना ने कहा,
संपादकीय दृष्टिकोण
विशेषज्ञ याद दिलाते हैं कि हर गर्भावस्था अलग होती है और किसी भी व्यायाम से पहले डॉक्टर की सलाह ज़रूरी है। यह भी उल्लेखनीय है कि फिटनेस से जुड़ी सलाह जब किसी लोकप्रिय चेहरे से आती है, तो वह लाखों महिलाओं तक पहुँचती है — इसलिए ज़िम्मेदारी और भी बड़ी हो जाती है।
RashtraPress
13 मई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
करिश्मा तन्ना ने गर्भावस्था में पैदल चलने की सलाह क्यों दी?
करिश्मा तन्ना ने बताया कि गर्भावस्था के दौरान रोज़ाना पैदल चलने से उन्हें शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहने में मदद मिली। उनके अनुसार रोज़ 20-30 मिनट चलने से सूजन, अकड़न, मूड में बदलाव, नींद और पाचन जैसी समस्याओं में राहत मिलती है।
करिश्मा तन्ना का बच्चा कब आने वाला है?
करिश्मा तन्ना और उनके पति वरुण बंगेरा अगस्त 2026 में अपने पहले बच्चे का स्वागत करने वाले हैं। दोनों ने अप्रैल 2026 में एक जॉइंट पोस्ट के ज़रिए यह खुशखबरी साझा की थी।
करिश्मा तन्ना ने किससे और कब शादी की?
करिश्मा तन्ना ने 2022 में मुंबई के रियल एस्टेट बिजनेसमैन वरुण बंगेरा से शादी की। दोनों ने 2021 में डेटिंग शुरू की थी।
गर्भावस्था में पैदल चलने के क्या फायदे हैं?
करिश्मा तन्ना के अनुसार रोज़ 20-30 मिनट पैदल चलने से सूजन, अकड़न, मूड स्विंग्स, नींद न आना और पाचन की समस्याओं में राहत मिलती है। साथ ही यह शरीर को गतिशील और मन को सकारात्मक रखने में भी सहायक है।
करिश्मा तन्ना किन प्रमुख शो और फिल्मों के लिए जानी जाती हैं?
करिश्मा तन्ना ने 'क्योंकि सास भी कभी बहू थी', 'नागिन 3' और 'कयामत की रात' जैसे टीवी शो में काम किया है। फिल्मों में 'संजू' और 'सूरज पे मंगल भारी' के साथ ओटीटी सीरीज़ 'स्कूप' से उन्हें बड़ी पहचान मिली।
