क्या मलाइका अरोड़ा का हेल्दी मॉर्निंग रूटीन आपके लिए प्रेरणा बन सकता है?
सारांश
मलाइका अरोड़ा का हेल्दी मॉर्निंग रूटीन उनकी इंस्टाग्राम स्टोरी पर नजर आया, जिसमें गर्म पानी से लेकर गाजर जूस तक शामिल हैं। जानिए, कैसे यह रूटीन आपको भी प्रेरित कर सकता है।
मुख्य बातें
गर्म पानी पीना सुबह की पहली आदत है।
योग और स्ट्रेचिंग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
ताजा जूस आपको दिनभर ऊर्जा प्रदान करता है।
मेडिटेशन मानसिक शांति का साधन है।
सादा भोजन और जंक फूड से दूरी से स्वास्थ्य में सुधार होता है।
मुंबई, ८ सितंबर (राष्ट्र प्रेस)। जब भी बात होती है फिटनेस, स्वस्थ जीवनशैली और योग की, तो मलाइका अरोड़ा का नाम सबसे पहले आता है। वह केवल एक अभिनेत्री या डांसर नहीं हैं, बल्कि उन लोगों के लिए एक प्रेरणा हैं जो अपने दिन की शुरुआत सकारात्मक और स्वस्थ तरीके से करना चाहते हैं।
सोमवार को मलाइका ने इंस्टाग्राम स्टोरी पर अपनी सुबह की एक झलक साझा की, जिसने फैंस का ध्यान आकर्षित किया।
इस स्टोरी में उन्होंने अपने मॉर्निंग सेटअप की एक तस्वीर साझा की, जिसमें एक गोल्डन ट्रे पर कई स्वस्थ पेय थे।
सबसे पहले, बाईं ओर एक ग्लास में गर्म पानी था, जिसमें मेटल का स्ट्रॉ रखा था। यह आमतौर पर सुबह उठते ही शरीर को हाइड्रेट करने और डिटॉक्स के लिए पीया जाता है।
इसके बाद एक ढक्कन और स्ट्रॉ वाला कप दिखा, जिसमें शायद जूस या स्मूदी था। तीसरा कप एक ब्लेंडिंग शेकर था, जिसमें गाजर का जूस था। साथ ही एक छोटा पीला जार भी था, जो किसी हेल्दी पेस्ट से भरा हो सकता है।
इस तस्वीर से यह स्पष्ट है कि मलाइका की सुबह स्वस्थ पेय से शुरू होती है।
मलाइका ने कई बार कहा है कि फिट रहने के लिए उन्हें बड़े जिम या भारी मशीनों की ज़रूरत नहीं है। उनका मानना है कि नियमित दिनचर्या और सही खानपान सबसे महत्वपूर्ण हैं।
एक इंटरव्यू में उन्होंने बताया कि सुबह उठते ही वह सबसे पहले गर्म पानी पीती हैं, फिर योग या स्ट्रेचिंग करती हैं। इसके बाद वह ताजा जूस लेती हैं, जो उन्हें दिनभर तरोताजा रखता है। वह मेडिटेशन को भी अपनी ज़िंदगी का अहम हिस्सा मानती हैं और कहती हैं कि इससे उन्हें मानसिक शांति मिलती है।
उन्होंने यह भी कहा कि वह साधारण खाने को पसंद करती हैं और जंक फूड से दूर रहती हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि यह भी दर्शाती है कि स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए किसी बड़े उपाय की आवश्यकता नहीं होती। नियमित व्यायाम और संतुलित आहार से हर कोई एक स्वस्थ जीवन जी सकता है।
RashtraPress
16 मई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मलाइका अरोड़ा का मॉर्निंग रूटीन क्या है?
मलाइका सुबह उठते ही गर्म पानी पीती हैं, फिर योग और स्ट्रेचिंग करती हैं, उसके बाद ताजा जूस लेती हैं।
क्या मलाइका फिट रहने के लिए जिम जाती हैं?
मलाइका का मानना है कि फिट रहने के लिए बड़े जिम या भारी मशीनों की जरूरत नहीं है।
