विश्व मधुमेह दिवस: पुलवामा में प्रो. अंजार खुरू बोले — जीवनशैली बदलाव ही मधुमेह से बचाव का असली उपाय
सारांश
पुलवामा के अवंतीपोरा में विश्व मधुमेह दिवस पर आयोजित कार्यक्रम में कश्मीर विश्वविद्यालय के प्रो. अंजार खुरू ने साफ़ कहा — इलाज नहीं, रोकथाम पर ध्यान दीजिए। वजन और तनाव प्रबंधन, योग और पौष्टिक आहार को उन्होंने मधुमेह से बचाव का सबसे कारगर मार्ग बताया।
मुख्य बातें
14 नवंबर 2026 को विश्व मधुमेह दिवस पर पुलवामा के अवंतीपोरा में आयुष विभाग ने जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया।
अंजार खुरू ( कश्मीर विश्वविद्यालय ) ने कहा कि बीमारी के प्रबंधन से रोकथाम के प्रबंधन की ओर बढ़ना ज़रूरी है।
आयुष उपचार को उन्होंने एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं, बल्कि पूरक बताया।
वजन प्रबंधन और तनाव नियंत्रण को मधुमेह से बचाव में सर्वाधिक महत्वपूर्ण कारक बताया गया।
समय पर जाँच, संतुलित आहार और नियमित व्यायाम को मधुमेह से दूर रहने का तीन-सूत्री मार्ग बताया।
जम्मू-कश्मीर के पुलवामा जिले के अवंतीपोरा में 14 नवंबर 2026 को विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर आयुष विभाग ने एक विशेष जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया, जिसमें विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया कि मधुमेह से बचाव के लिए केवल दवाओं पर निर्भरता पर्याप्त नहीं है — जीवनशैली में आमूल-चूल बदलाव सर्वाधिक आवश्यक है। कार्यक्रम में कश्मीर विश्वविद्यालय के प्रतिष्ठित विशेषज्ञ प्रो. अंजार खुरू ने मधुमेह प्रबंधन और रोकथाम पर विस्तार से अपने विचार साझा किए।
रोकथाम की ओर बढ़ने की ज़रूरत
प्रो. अंजार खुरू ने कहा कि अब समय आ गया है कि समाज बीमारी के इलाज से आगे निकलकर उसकी रोकथाम की दिशा में ठोस कदम उठाए। उनके अनुसार, बीमारी के प्रबंधन से रोकथाम के प्रबंधन की ओर बढ़ना आज की सबसे बड़ी स्वास्थ्य ज़रूरत है। उन्होंने कहा कि इस बदलाव के लिए आयुष पद्धतियों को अपनाना आवश्यक है, जिनमें जीवनशैली सुधार, नियमित योग अभ्यास और निवारक देखभाल जैसे तत्व शामिल हैं।
आयुष पद्धति: विकल्प नहीं, पूरक
प्रो. खुरू ने यह भी स्पष्ट किया कि आयुष उपचार एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं है, बल्कि यह दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली को सुधारने में सहायक भूमिका निभाता है। उनके अनुसार, आयुष की पद्धतियाँ मधुमेह को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में सहयोग करती हैं, परंतु चिकित्सक की निगरानी में चल रहे उपचार को बाधित किए बिना।
मधुमेह के लक्षण और समय पर पहचान
प्रो. खुरू ने बताया कि मधुमेह में वजन बढ़ना और कमज़ोरी जैसे सामान्य लक्षण देखे जाते हैं। उन्होंने ज़ोर देते हुए कहा कि यदि इन लक्षणों को समय पर पहचान लिया जाए, तो बीमारी को प्रारंभिक अवस्था में ही नियंत्रित किया जा सकता है। वजन प्रबंधन और तनाव प्रबंधन को उन्होंने मधुमेह नियंत्रण में सर्वाधिक महत्वपूर्ण कारक बताया — इन दोनों पर ध्यान देकर काफी हद तक इस बीमारी से बचा जा सकता है।
आम जनता के लिए संदेश
विशेषज्ञ ने जनता को संदेश दिया कि शारीरिक गतिविधियाँ बढ़ाना, नियमित व्यायाम करना और सक्रिय जीवनशैली अपनाना मधुमेह के विरुद्ध सबसे प्रभावी ढाल है। उन्होंने पोषण पर भी विशेष बल दिया — उनके अनुसार संतुलित और पौष्टिक आहार मधुमेह की रोकथाम में अहम भूमिका निभाता है और पोषण की अच्छी आदतें अपनाना हर व्यक्ति की प्राथमिकता होनी चाहिए।
जागरूकता ही सबसे बड़ा हथियार
प्रो. खुरू ने कहा कि देशभर में डॉक्टर लोगों को मधुमेह से बचाव के प्रति जागरूक कर रहे हैं और यह जागरूकता ही इस बीमारी से लड़ने का सबसे सशक्त माध्यम है। गौरतलब है कि भारत में मधुमेह के मरीज़ों की संख्या तेज़ी से बढ़ रही है, ऐसे में स्थानीय स्तर पर इस प्रकार के जागरूकता अभियान सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। उन्होंने अंत में कहा कि समय पर जाँच, सही खान-पान और नियमित व्यायाम — ये तीन सूत्र मधुमेह से दूर रहने का सबसे विश्वसनीय मार्ग हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
लेकिन असली सवाल यह है कि क्या इस तरह के एकदिवसीय कार्यक्रम दीर्घकालिक व्यवहार परिवर्तन ला सकते हैं। ग्रामीण जम्मू-कश्मीर में स्वास्थ्य ढाँचे की सीमाओं को देखते हुए, जागरूकता अभियानों को नियमित स्क्रीनिंग और सामुदायिक स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के सक्रिय नेटवर्क से जोड़े बिना इनका प्रभाव सीमित ही रहेगा।
RashtraPress
14 नवंबर 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विश्व मधुमेह दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?
विश्व मधुमेह दिवस प्रत्येक वर्ष 14 नवंबर को मनाया जाता है। यह दिन इंसुलिन की खोज करने वाले वैज्ञानिक फ्रेडरिक बैंटिंग के जन्मदिन के उपलक्ष्य में मनाया जाता है और इसका उद्देश्य मधुमेह के प्रति वैश्विक जागरूकता बढ़ाना है।
प्रो. अंजार खुरू के अनुसार मधुमेह से बचाव के लिए क्या करना चाहिए?
प्रो. खुरू के अनुसार मधुमेह से बचाव के लिए वजन प्रबंधन, तनाव नियंत्रण, नियमित व्यायाम और संतुलित-पौष्टिक आहार सबसे ज़रूरी हैं। उन्होंने कहा कि इन तीन-चार सूत्रों को अपनाकर काफी हद तक इस बीमारी से बचा जा सकता है।
क्या आयुष पद्धतियाँ मधुमेह की दवाओं की जगह ले सकती हैं?
नहीं। प्रो. खुरू ने स्पष्ट किया कि आयुष उपचार एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं है। आयुष की पद्धतियाँ दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली सुधार में सहायक भूमिका निभाती हैं और बीमारी को बेहतर तरीके से नियंत्रित करने में मदद करती हैं।
मधुमेह के शुरुआती लक्षण क्या हैं?
प्रो. खुरू के अनुसार मधुमेह में वजन बढ़ना और कमज़ोरी प्रमुख शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। इन लक्षणों को समय पर पहचानकर और तुरंत जाँच कराकर बीमारी को प्रारंभिक अवस्था में ही नियंत्रित किया जा सकता है।
पुलवामा में विश्व मधुमेह दिवस पर कौन-सा कार्यक्रम आयोजित हुआ?
14 नवंबर 2026 को जम्मू-कश्मीर के पुलवामा जिले के अवंतीपोरा में आयुष विभाग ने विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर एक जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया। इसमें विशेषज्ञों ने मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन पर जनता को जागरूक किया।
