विश्व मधुमेह दिवस: पुलवामा में आयुष जागरूकता कार्यक्रम, प्रो. अंजार खुरू बोले — जीवनशैली बदलाव ही सबसे बड़ा बचाव
सारांश
पुलवामा के अवंतीपोरा में विश्व मधुमेह दिवस पर आयुष विभाग के कार्यक्रम में कश्मीर विश्वविद्यालय के प्रो. अंजार खुरू ने कहा — दवाएँ नहीं, जीवनशैली में बदलाव ही मधुमेह का असली जवाब है। वजन और तनाव प्रबंधन, योग और पौष्टिक आहार को उन्होंने बचाव के सबसे अहम हथियार बताया।
मुख्य बातें
आयुष विभाग ने 14 नवंबर 2026 को अवंतीपोरा, पुलवामा में विश्व मधुमेह दिवस पर जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया।
अंजार खुरू ( कश्मीर विश्वविद्यालय ) ने कहा कि मधुमेह से बचाव के लिए जीवनशैली में बदलाव सबसे ज़रूरी है।
आयुष पद्धतियाँ एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं, बल्कि उनकी पूरक हैं — दोनों मिलकर बेहतर नियंत्रण देती हैं।
वजन प्रबंधन और तनाव नियंत्रण को मधुमेह नियंत्रण की दो सबसे अहम कड़ियाँ बताया गया।
विशेषज्ञों ने नियमित जाँच , संतुलित आहार और शारीरिक सक्रियता को मधुमेह से दूर रहने का सरल उपाय बताया।
जम्मू-कश्मीर के पुलवामा जिले के अवंतीपोरा में आयुष विभाग ने 14 नवंबर 2026 को विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर एक जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया, जिसमें विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया कि मधुमेह से बचाव के लिए केवल दवाओं पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं — बल्कि जीवनशैली में आमूल बदलाव ही इस बीमारी से लड़ने का सबसे प्रभावी तरीका है। कार्यक्रम में कश्मीर विश्वविद्यालय के प्रो. अंजार खुरू ने मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन पर विस्तृत विचार साझा किए।
इलाज से रोकथाम की ओर: विशेषज्ञ की राय
प्रो. अंजार खुरू ने कहा, 'हमें बीमारी के प्रबंधन से रोकथाम के प्रबंधन की तरफ बढ़ना चाहिए।' उन्होंने ज़ोर देकर कहा कि यह वक्त आ चुका है जब समाज को बीमारी के इलाज से आगे बढ़कर उसकी जड़ पर प्रहार करना होगा। उनके अनुसार, आयुष पद्धतियाँ — जिनमें जीवनशैली सुधार, योग अभ्यास और निवारक देखभाल शामिल हैं — मधुमेह नियंत्रण में सहायक भूमिका निभा सकती हैं।
उन्होंने यह भी स्पष्ट किया कि आयुष उपचार एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं है, बल्कि यह दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली को सुधारने में मदद करता है, जिससे बीमारी को अधिक प्रभावी ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।
मुख्य लक्षण और समय पर पहचान का महत्व
प्रो. खुरू ने बताया कि मधुमेह में वजन बढ़ना और कमजोरी प्रमुख लक्षण हैं। यदि इन संकेतों को समय पर पहचाना जाए, तो बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है। उन्होंने वजन प्रबंधन और तनाव प्रबंधन को मधुमेह नियंत्रण की दो सबसे अहम कड़ियाँ बताया।
गौरतलब है कि भारत में मधुमेह के रोगियों की संख्या तेजी से बढ़ रही है और जम्मू-कश्मीर भी इससे अछूता नहीं है। ऐसे में इस तरह के जागरूकता कार्यक्रम विशेष रूप से ग्रामीण और अर्ध-शहरी क्षेत्रों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
जीवनशैली में बदलाव: विशेषज्ञ की सलाह
प्रो. खुरू ने लोगों को संदेश देते हुए कहा कि शारीरिक गतिविधियाँ बढ़ाना, नियमित व्यायाम और सक्रिय जीवनशैली अपनाना मधुमेह से बचाव का सरल किंतु कारगर मार्ग है। उन्होंने पोषण की आदतों पर भी विशेष बल दिया — भोजन में पोषक तत्वों का ध्यान रखना और संतुलित व पौष्टिक आहार अपनाना मधुमेह के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है।
जागरूकता ही सबसे बड़ा हथियार
प्रो. खुरू ने अंत में कहा कि जागरूकता ही इस बीमारी से लड़ने का सबसे बड़ा हथियार है। उनके अनुसार, यदि लोग समय पर जाँच कराएँ, सही खान-पान अपनाएँ और नियमित व्यायाम करें, तो वे मधुमेह से काफी हद तक दूर रह सकते हैं। डॉक्टर और स्वास्थ्य विशेषज्ञ जगह-जगह इस संदेश को फैला रहे हैं।
यह कार्यक्रम ऐसे समय में हुआ है जब केंद्र और राज्य सरकारें गैर-संचारी रोगों (NCDs) की रोकथाम के लिए नीतियाँ बना रही हैं। भविष्य में इस तरह के और कार्यक्रम आयोजित करने की योजना है, ताकि आम जनता तक मधुमेह प्रबंधन की सही जानकारी पहुँच सके।
संपादकीय दृष्टिकोण
लेकिन यह एक गहरी नीतिगत चुनौती की ओर इशारा करता है — भारत की स्वास्थ्य प्रणाली अभी भी उपचार-केंद्रित है, रोकथाम-केंद्रित नहीं। आयुष को 'पूरक' बताना सही दिशा है, लेकिन जब तक इसके साथ ग्रामीण स्तर पर नियमित स्क्रीनिंग और पोषण शिक्षा नहीं जुड़ती, जागरूकता कार्यक्रम केवल एकदिवसीय आयोजन बनकर रह जाते हैं। जम्मू-कश्मीर जैसे संवेदनशील क्षेत्र में, जहाँ स्वास्थ्य अवसंरचना अभी भी विकासशील है, यह सवाल और भी प्रासंगिक हो जाता है कि जागरूकता के बाद अनुवर्ती कार्रवाई कौन करेगा।
RashtraPress
14 नवंबर 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विश्व मधुमेह दिवस पर पुलवामा में क्या हुआ?
14 नवंबर 2026 को पुलवामा जिले के अवंतीपोरा में आयुष विभाग ने विश्व मधुमेह दिवस के अवसर पर एक जागरूकता कार्यक्रम आयोजित किया। इसमें विशेषज्ञों ने मधुमेह की रोकथाम और प्रबंधन पर जनता को जानकारी दी।
प्रो. अंजार खुरू ने मधुमेह से बचाव के लिए क्या सुझाव दिए?
प्रो. खुरू ने कहा कि जीवनशैली में बदलाव — जिसमें नियमित व्यायाम, वजन प्रबंधन, तनाव नियंत्रण और पौष्टिक आहार शामिल हैं — मधुमेह से बचाव का सबसे प्रभावी तरीका है। उन्होंने आयुष पद्धतियों जैसे योग को भी बचाव में सहायक बताया।
क्या आयुष उपचार मधुमेह की दवाओं की जगह ले सकता है?
नहीं। प्रो. खुरू ने स्पष्ट किया कि आयुष उपचार एलोपैथिक दवाओं का विकल्प नहीं है। यह दवाओं के साथ-साथ जीवनशैली सुधारने में मदद करता है, जिससे बीमारी को बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।
मधुमेह के शुरुआती लक्षण क्या हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए?
प्रो. खुरू के अनुसार, वजन बढ़ना और असामान्य कमजोरी मधुमेह के प्रमुख शुरुआती लक्षण हैं। समय पर इन्हें पहचानकर और नियमित जाँच कराकर बीमारी को बढ़ने से रोका जा सकता है।
जागरूकता मधुमेह नियंत्रण में कैसे मदद करती है?
विशेषज्ञों के अनुसार जागरूकता ही इस बीमारी से लड़ने का सबसे बड़ा हथियार है। यदि लोग समय पर जाँच कराएँ, सही खान-पान और नियमित व्यायाम को दिनचर्या में शामिल करें, तो मधुमेह के जोखिम को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
