सिर दर्द का रहस्य: जानें पाचन से कैसे जुड़ा है इसका कारण

नई दिल्ली, 27 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। अधिक काम करने या तनाव के कारण सिर में दर्द होना सामान्य है, लेकिन यदि बार-बार सिर दर्द या भारीपन की समस्या उत्पन्न हो रही है, तो यह खराब पाचन का संकेत हो सकता है।

जब सिर में दर्द होता है, तो हम अक्सर तुरंत पेन किलर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह केवल अस्थायी हल है। असल में, सिर दर्द का मुख्य कारण पेट का खराब पाचन है, जो मस्तिष्क से जुड़े किसी कारण से नहीं है।

आयुर्वेद के अनुसार, बार-बार सिर दर्द एक गंभीर समस्या मानी जाती है, क्योंकि सिर और पाचन शक्ति के बीच गहरा संबंध होता है। यह हमारे शरीर का 'उत्तम अंग' है, जो यह दर्शाता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ चल रही है। इसलिए, बार-बार होने वाले सिर दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आयुर्वेद में कहा गया है कि जब पाचन में रुकावट आती है, तो वात, पित्त और कफ असंतुलित होकर मस्तिष्क की नसों पर प्रभाव डालते हैं। कभी-कभी यह गैस बनकर पेट और सीने में जलन पैदा करती है, तो कभी कब्ज बनकर सिर और शरीर को भारी महसूस कराती है। यही कारण है कि जब शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तब तन और मन दोनों को तरोताजा महसूस होता है।

अब सवाल यह है कि इससे बचने के लिए क्या उपाय करें। आयुर्वेद इसके लिए नस्य क्रिया करने की सलाह देता है। इसमें नाक में कुछ बूंदें तेल की डालने से मस्तिष्क पर पड़ने वाले दबाव को कम किया जा सकता है। दूसरा उपाय है धनिया और मिश्री का मिश्रित पानी। इसके लिए, धनिया और मिश्री को रात भर भिगोकर सुबह पीना चाहिए। यह पानी कब्ज को तोड़ने में मदद करता है। यदि पेट सही से साफ नहीं होता है, तो यह मिश्रण कब्ज को तोड़कर पेट को साफ करने में सहायक होता है।

तीसरा और प्रभावी उपाय सोंठ का लेप है। यदि बार-बार सिर दर्द हो रहा है और दवा से राहत नहीं मिल रही है, तो माथे पर सोंठ का लेप करने से आराम मिलेगा। सोंठ को पानी के साथ मिलाकर माथे पर लगाएं।