सिर दर्द और खराब पाचन के बीच का गहरा संबंध: जानें उपाय

नई दिल्ली, 27 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। आमतौर पर अधिक काम या तनाव के कारण सिर दर्द होना सामान्य है, लेकिन यदि आपको अक्सर सिर दर्द या भारीपन की शिकायत होती है, तो यह खराब पाचन का संकेत हो सकता है।

सिर दर्द होने पर हम तुरंत पेन किलर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी उपाय है, क्योंकि सिर दर्द की असली वजह पेट का खराब पाचन होता है, न कि मस्तिष्क से संबंधित कोई समस्या।

आयुर्वेद के अनुसार, बार-बार होने वाला सिर दर्द एक गंभीर स्थिति मानी जाती है, क्योंकि इसमें सिर और पाचन शक्ति के बीच गहरा संबंध होता है। यह हमारे शरीर का एक 'उत्तम अंग' है, जो यह दर्शाता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ी हो रही है। इसलिए, इस समस्या को अनदेखा नहीं करना चाहिए। आयुर्वेद में यह कहा गया है कि जब पाचन में गड़बड़ी होती है, तो वात, पित्त और कफ असंतुलित होकर मस्तिष्क की नसों पर असर डालते हैं। कभी-कभी यह गैस बनकर पेट और सीने में जलन पैदा करता है, या कब्ज बनकर सिर और शरीर को भारी महसूस कराता है। यही कारण है कि जब शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तो तन और मन दोनों ही तरोताजा महसूस करते हैं।

अब सवाल उठता है कि इससे कैसे बचें। आयुर्वेद इसके लिए नस्य क्रिया करने की सलाह देता है। इसमें नाक में कुछ बूंदें तेल डालनी चाहिए, जो मस्तिष्क पर दबाव को कम करती हैं और असंतुलित पित्त को नियंत्रित करती हैं। एक और उपाय है धनिया और मिश्री का मिश्रित पानी। इसके लिए धनिया और मिश्री को रातभर भिगोकर सुबह पीना चाहिए। यह पानी कब्ज को तोड़ने में मदद करता है। यदि पेट साफ नहीं होता है, तो यह उपाय बहुत फायदेमंद है।

एक और प्रभावी उपाय है सोंठ का लेप। यदि आपको लगातार सिर दर्द की समस्या है और दवा से राहत नहीं मिल रही है, तो माथे पर सोंठ का लेप लगाने से राहत मिलेगी। सोंठ को पानी के साथ मिलाकर माथे पर लगाएँ।