सिर दर्द का बार-बार होना: पाचन की समस्या से जुड़ा है गहरा संबंध

नई दिल्ली, 27 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। सामान्यतः अत्यधिक कार्यभार या तनाव के कारण सिर में दर्द होना सामान्य है, लेकिन जब यह बार-बार होता है या भारीपन का अनुभव होता है, तो इसका मुख्य कारण पाचन का विकार हो सकता है।

सिर दर्द के दौरान, हम अक्सर तात्कालिक राहत के लिए पेन किलर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह अस्थायी समाधान है क्योंकि असली समस्या पेट का खराब पाचन है, जो मस्तिष्क से संबंधित नहीं है।

आयुर्वेद में बार-बार होने वाले सिर दर्द को गंभीर माना गया है क्योंकि इसके अनुसार सिर और पाचन तंत्र का आपस में गहरा संबंध होता है। यह हमारे शरीर के 'उत्तम अंग' का संकेत है, जो बताता है कि शरीर में कुछ गड़बड़ है। इसलिए, इस समस्या को अनदेखा नहीं करना चाहिए। आयुर्वेद के अनुसार, जब पाचन में बाधा आती है, तो वात, पित्त और कफ असंतुलित होकर मस्तिष्क की नसों पर असर डालते हैं। कभी यह गैस बनकर पेट और सीने में जलन पैदा करती है, तो कभी कब्ज बनकर सिर और शरीर को भारी महसूस कराती है। यही कारण है कि जब शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तो मन और तन दोनों को ताजगी मिलती है।

अब सवाल यह है कि इससे बचने के लिए क्या उपाय करें। आयुर्वेद नस्य क्रिया करने की सलाह देता है, जिसमें नाक में कुछ बूंदें तेल की डालनी होती हैं। यह मस्तिष्क पर पड़ने वाले दबाव को कम करता है और असंतुलित पित्त को नियंत्रित करता है। एक और उपाय है धनिया और मिश्री का मिश्रण। इसे रात में भिगोकर सुबह पीने से कब्ज को तोड़ने में मदद मिलती है।

तीसरा और प्रभावी उपाय है सोंठ का लेप। यदि बार-बार सिर दर्द हो रहा है और दवाओं से राहत नहीं मिल रही है, तो माथे पर सोंठ का लेप करने से दर्द में आराम मिलता है। सोंठ को पानी में मिलाकर माथे पर लगाएं।