सिर दर्द और पाचन: जानिए बार-बार सिर दर्द का असली कारण और उपाय

नई दिल्ली, 27 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। अक्सर अधिक काम या तनाव के कारण सिर दर्द होना सामान्य है, परंतु यदि बार-बार सिर दर्द या भारीपन की समस्या उत्पन्न होती है, तो इसके पीछे का कारण पेट का खराब पाचन हो सकता है।

सिर दर्द के समय हम अक्सर पेन किलर का सहारा लेते हैं, लेकिन यह एक अस्थायी उपाय है। सिर दर्द की वास्तविक वजह पाचन में गड़बड़ी है, न कि मस्तिष्क से संबंधित कोई समस्या।

आयुर्वेद के अनुसार, बार-बार होने वाला सिर दर्द गंभीर माना जाता है, क्योंकि सिर और पाचन क्रिया का एक-दूसरे से गहरा संबंध होता है। यह हमारे शरीर की 'उत्तम अंग' के रूप में संकेत देता है कि कहीं न कहीं गड़बड़ी है। अतः बार-बार होने वाले सिर दर्द को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। आयुर्वेद में कहा गया है कि जब भोजन पचने में समस्या आती है, तो वात, पित्त और कफ असंतुलित होकर मस्तिष्क की नसों पर प्रभाव डालते हैं। कभी यह गैस बनाकर जलन पैदा करता है, तो कभी कब्ज बनकर सिर और शरीर दोनों को भारी बना देता है। यही कारण है कि जब शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, तो तन और मन दोनों तरोताजा हो जाते हैं।

अब सवाल यह है कि इससे कैसे बचा जाए। आयुर्वेद नस्य क्रिया करने की सलाह देता है, जिसमें कुछ बूंदें तेल की नाक में डाली जाती हैं, जिससे मस्तिष्क पर पड़ने वाला दबाव कम होता है और शरीर में असंतुलित पित्त को भी नियंत्रित किया जा सकता है। दूसरा उपाय है धनिया और मिश्री का मिश्रित पानी। रात को धनिया और मिश्री को भिगोकर सुबह पीने से कब्ज को तोड़ने में मदद मिलती है।

तीसरा और प्रभावी उपाय है सोंठ का लेप। यदि बार-बार सिर दर्द आपको परेशान कर रहा है और आपने दवा का सहारा लिया है, तो माथे पर सोंठ का लेप लगाने से आपको राहत मिलेगी। सोंठ को पानी के साथ मिलाकर माथे पर लगाएं।