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क्या वर्ल्ड मेडिटेशन डे पर भारतीय मूल का इंस्टीट्यूट रिकॉर्ड बनाने के लिए तैयार है?

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क्या कुछ मिनटों की गहरी सांस से तनाव को दूर किया जा सकता है? जानिए 'माइंडफुल ब्रीदिंग' की तकनीक

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क्या अधोमुख श्वानासन से मांसपेशियों को मजबूत और मन को शांत किया जा सकता है?

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क्या मेडिटेशन मन को तरोताजा और स्ट्रेस को कम करता है?

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क्या आप इन 5 आसान आसनों से योगासन की शुरुआत कर सकते हैं?

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क्या योग से पहले इस सरल लेकिन कमाल की मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए?

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क्या भ्रामरी प्राणायाम तनाव दूर करने का आसान तरीका है?

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