क्या आमिर खान का फिटनेस मंत्र डाइट और नींद पर निर्भर करता है?
सारांश
आमिर खान ने एक मैराथन में अपनी फिटनेस के महत्व पर जोर दिया। उन्होंने बताया कि डाइट और रोजाना 8 घंटे की नींद स्वस्थ रहना के लिए सबसे आवश्यक हैं। जानिए उनके फिटनेस मंत्र के बारे में।
मुख्य बातें
फिटनेस का पहला नियम डाइट है।
रोजाना 8 घंटे की नींद जरूरी है।
वर्कआउट तीसरे नंबर पर आता है।
मानसिक स्वास्थ्य भी महत्वपूर्ण है।
मैराथन लोगों को एकजुट करने का एक अच्छा मंच है।
मुंबई, 18 जनवरी (राष्ट्र प्रेस)। मुंबई में आयोजित मैराथन में एक्टर आमिर खान अपनी बेटी इरा खान, फिल्म निर्माता किरण राव और एक्टर डिनो मोरिया के साथ शामिल हुए।
मैराथन के दौरान आमिर खान ने मीडिया से बात करते हुए कहा, ''यहां आकर मुझे बहुत आनंद आ रहा है और दिव्यांगजनों और सीनियर सिटीजन में जो उत्साह देखने को मिला, वह सराहनीय है। जिस जुनून के साथ लोग इस मैराथन में भाग लेते हैं, वह मुझे हर साल यहां आने के लिए प्रेरित करता है।''
आमिर ने यह भी बताया कि मैराथन में आने के लिए उनकी बेटी इरा खान ने प्रेरित किया, लेकिन अब वह खुद मानते हैं कि यह निर्णय बेहद सही था।
फिटनेस के विषय में आमिर ने कहा, ''फिटनेस का सबसे पहला और महत्वपूर्ण नियम डाइट है। इंसान वही होता है जो वह खाता है, इसलिए यह बहुत जरूरी है कि हम अपने खान-पान के प्रति सजग रहें। इसके बाद नींद दूसरे नंबर पर आती है। रोजाना 8 घंटे की नींद स्वस्थ रहने के लिए अनिवार्य है।''
उन्होंने आगे कहा, ''वर्कआउट तीसरे स्थान पर आता है। अगर सही डाइट और पर्याप्त नींद नहीं है, तो केवल एक्सरसाइज से फिट रहना संभव नहीं है।''
इस मैराथन में आमिर खान की बेटी इरा खान भी मौजूद रहीं, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए लगातार कार्य कर रही हैं। इरा ने पहले भी कहा है कि फिटनेस केवल शारीरिक स्वास्थ्य तक सीमित नहीं है, बल्कि यह मानसिक स्वास्थ्य से भी गहराई से जुड़ी हुई है।
फिल्म निर्माता किरण राव ने इस मैराथन को एक ऐसा मंच माना जो हर वर्ग के लोगों को एकजुट करता है। उन्होंने कहा कि यही इस मैराथन की खासियत है कि इसमें पेशेवर धावकों से लेकर पहली बार भाग लेने वाले लोग, दिव्यांग और वरिष्ठ नागरिक सभी एक साथ नजर आते हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि समाज में स्वास्थ्य जागरूकता को भी बढ़ावा देती हैं। यह संदेश हर व्यक्ति के लिए प्रेरणादायक है।
RashtraPress
5 अगस्त 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
आमिर खान का फिटनेस मंत्र क्या है?
आमिर खान के अनुसार, फिटनेस का पहला नियम डाइट है, उसके बाद नींद और अंत में वर्कआउट।
आमिर खान ने मैराथन में किसके साथ भाग लिया?
आमिर खान ने मैराथन में अपनी बेटी इरा खान, किरण राव और डिनो मोरिया के साथ भाग लिया।
आमिर खान के अनुसार नींद की कितनी आवश्यकता है?
आमिर खान के अनुसार, रोजाना 8 घंटे की नींद स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक है।
