नीति मोहन का चक्रासन वीडियो वायरल, बोलीं — 'मेरुदंड सीधा रखना है तो चक्रासन करो'
सारांश
गायिका नीति मोहन का चक्रासन वीडियो इंस्टाग्राम पर वायरल — 'मेरुदंड सीधा रखना है तो चक्रासन करो' की सलाह के साथ उन्होंने फैंस को पारंपरिक योग से जोड़ा। आयुष मंत्रालय भी इस आसन को रीढ़ और मन दोनों के लिए लाभकारी मानता है।
मुख्य बातें
नीति मोहन ने 28 मई को इंस्टाग्राम पर चक्रासन करते हुए वीडियो साझा किया।
उन्होंने फैंस को सलाह दी — 'मेरुदंड सीधा रखना है, तो चक्रासन कर लो।' आयुष मंत्रालय के अनुसार चक्रासन शरीर को लचीला, मज़बूत बनाता है और मन को शांत रखता है।
चक्रासन को 'व्हील पोज़' या ऊर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है; यह रीढ़ के लचीलेपन के लिए उन्नत आसन है।
नीति मोहन ने 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के गाने 'इश्क वाला लव' से राष्ट्रीय पहचान हासिल की थी।
मशहूर गायिका नीति मोहन ने गुरुवार, 28 मई को इंस्टाग्राम पर एक चक्रासन वीडियो साझा किया, जिसमें वे जिम में पूरे संतुलन और लय के साथ यह उन्नत योग मुद्रा करती नज़र आ रही हैं। वीडियो के साथ उन्होंने फैंस को सलाह दी — 'मेरुदंड (बैकबोन) सीधा रखना है, तो चक्रासन कर लो।' यह पोस्ट तेज़ी से वायरल हो रही है और दर्शकों में खासी लोकप्रिय हो रही है।
चक्रासन क्या है और इसे क्यों करती हैं नीति
चक्रासन — जिसे 'व्हील पोज़' या ऊर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है — एक उन्नत योग मुद्रा है जिसमें शरीर पहिए या उल्टे धनुष का आकार लेता है। नीति अपनी फिटनेस के प्रति हमेशा सजग रही हैं और संतुलित आहार व नियमित वर्कआउट को अपनी दिनचर्या का अभिन्न हिस्सा मानती हैं। चक्रासन उनके रूटीन का एक अहम हिस्सा बन चुका है।
चक्रासन के स्वास्थ्य लाभ
आयुष मंत्रालय के अनुसार, चक्रासन न केवल शरीर को मज़बूत और लचीला बनाता है, बल्कि मन को शांत रखने में भी सहायक है। नियमित अभ्यास से शरीर का पोस्चर सुधरता है और रोज़मर्रा की थकान कम होती है।
इस आसन के अन्य प्रमुख लाभों में छाती का खुलना शामिल है, जिससे श्वास-प्रक्रिया सहज हो जाती है। यह पैरों की मांसपेशियों को मज़बूत करता है, तनाव घटाता है और पूरे शरीर में ऊर्जा व ताज़गी का संचार करता है। जो लोग दिनभर सुस्ती या थकान महसूस करते हैं, उनके लिए यह आसन विशेष रूप से लाभकारी माना जाता है।
नीति मोहन का सफ़र
नीति मोहन आज हिंदी मनोरंजन जगत का एक जाना-माना नाम हैं। उन्होंने चैनल वी के रियलिटी शो 'पॉपस्टार्स' जीतकर अपने करियर की नींव रखी। फ़िल्म 'विकी डोनर' के गीत 'सुन रे सुन' से प्लेबैक डेब्यू के बाद, 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के गाने 'इश्क वाला लव' ने उन्हें घर-घर में पहचान दिलाई।
फिटनेस और सेलेब्रिटी प्रभाव
यह ऐसे समय में आया है जब सोशल मीडिया पर योग और वेलनेस कंटेंट तेज़ी से लोकप्रिय हो रहा है। नीति जैसी लोकप्रिय हस्तियों के फिटनेस वीडियो न केवल प्रेरणा देते हैं, बल्कि पारंपरिक भारतीय योग पद्धतियों को युवा पीढ़ी तक पहुँचाने में भी अहम भूमिका निभाते हैं। उनकी यह पोस्ट फैंस को योग अपनाने के लिए प्रेरित कर रही है।
संपादकीय दृष्टिकोण
वहाँ नीति की यह पोस्ट सरल, व्यक्तिगत और आयुष-समर्थित संदेश के साथ अधिक विश्वसनीय लगती है। सेलेब्रिटी-प्रेरित योग की लोकप्रियता बढ़ रही है, लेकिन दर्शकों को यह भी याद दिलाना ज़रूरी है कि चक्रासन जैसे उन्नत आसन बिना प्रशिक्षण के नहीं करने चाहिए।
RashtraPress
13 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नीति मोहन ने कौन-सा योग वीडियो शेयर किया है?
नीति मोहन ने 28 मई को इंस्टाग्राम पर चक्रासन (व्हील पोज़) करते हुए एक वीडियो साझा किया। इसमें वे जिम में पूरे संतुलन के साथ यह उन्नत योग मुद्रा करती नज़र आ रही हैं।
चक्रासन करने से क्या फायदे होते हैं?
आयुष मंत्रालय के अनुसार, चक्रासन रीढ़ की हड्डी को लचीला और मज़बूत बनाता है, पोस्चर सुधारता है, छाती खोलता है और तनाव-थकान कम करता है। यह पूरे शरीर में ऊर्जा का संचार भी करता है।
चक्रासन को और किन नामों से जाना जाता है?
चक्रासन को 'व्हील पोज़' और ऊर्ध्व धनुरासन भी कहा जाता है। इस मुद्रा में शरीर पहिए या उल्टे धनुष का आकार लेता है, इसलिए इसे ये नाम दिए गए हैं।
नीति मोहन को पहचान कैसे मिली?
नीति मोहन ने चैनल वी के रियलिटी शो 'पॉपस्टार्स' जीतकर करियर शुरू किया और फ़िल्म 'स्टूडेंट ऑफ द ईयर' के गाने 'इश्क वाला लव' से घर-घर में पहचान बनाई। 'विकी डोनर' का गीत 'सुन रे सुन' उनका प्लेबैक डेब्यू था।
क्या चक्रासन सभी के लिए सुरक्षित है?
चक्रासन एक उन्नत योग मुद्रा है और इसे बिना उचित प्रशिक्षण के नहीं करना चाहिए। रीढ़, कंधे या कलाई की समस्या वाले लोगों को किसी योग विशेषज्ञ की देखरेख में ही इसका अभ्यास करना चाहिए।
