क्या भाग्यश्री ने 56 की उम्र में ड्रिल एक्सरसाइज कर अपनी फुर्ती दिखाई?

नई दिल्ली, २५ नवंबर (राष्ट्र प्रेस)। "मैंने प्यार किया" में अपनी मासूमियत से फैंस के दिलों पर राज करने वाली अभिनेत्री भाग्यश्री आज भी छोटे पर्दे पर सक्रिय हैं। वह रियलिटी शो में जज और स्पेशल गेस्ट के रूप में दिख चुकी हैं।

आज, ५६ की उम्र में, उनके चेहरे का ग्लो और फिटनेस बरकरार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह अपनी फिटनेस को बनाए रखने के लिए जिम में पसीना बहा रही हैं। उन्होंने अपने फैंस को एनर्जी का चैलेंज दिया है।

फिटनेस फ्रीक भाग्यश्री ने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है, जिसमें वह जिम में ड्रिल एक्सरसाइज करती दिख रही हैं। वीडियो में वह फैंस को चैलेंज देते हुए दो ड्रिल करती हैं और कहती हैं, "चलिये देखते हैं कि आप कितने फुर्तीले हैं।"

उन्होंने कैप्शन में लिखा, "इसकी प्रैक्टिस से चपलता, गतिशीलता और ध्यान का परीक्षण किया जाएगा। मुझे हर एक्सरसाइज को करने में ७ सेकंड लगे। इसे आजमाएं और बताएं कि आपको कितना समय लगा। इसे रोजाना करें और अपनी गति बेहतर करने के लिए खुद से प्रतिस्पर्धा करें।"

वीडियो में दो ड्रिल एक्सरसाइज करने में भाग्यश्री को ७ सेकंड का समय लगता है। इससे पता चलता है कि वह कॉन्सन्ट्रेशन और फुर्ती के मामले में कितनी ज्यादा एक्टिव हैं।

ये ड्रिल एक तरह की स्किल बेस्ड एक्सरसाइज है, जिससे कॉन्सन्ट्रेशन के साथ गति और लचीलापन बढ़ता है। ये आमतौर पर धावकों और खेल में भाग लेने वाले खिलाड़ियों के लिए महत्वपूर्ण होती है, लेकिन आज के समय में इसे डेली वर्कआउट में भी शामिल किया गया है। ये एक्सरसाइज दिल और मस्तिष्क दोनों के लिए फायदेमंद होती है।

अगर १५ मिनट ड्रिल एक्सरसाइज की जाए तो ये हार्मोन संतुलन बनाने में मदद करती है और मूड को हल्का कर तनाव को कम करती है। ये एक्सरसाइज दिल की बीमारियों से बचने का आसान तरीका है।