शिशु के पहले 180 दिन: सही पोषण क्यों तय करता है पूरे जीवन की बुनियाद

नवजात शिशु के जीवन के पहले 180 दिन, यानी पहले छह महीने, उसके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विकास की आधारशिला माने जाते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, इस अवधि में मिला सही पोषण और देखभाल बच्चे के समग्र जीवन पर गहरा और दीर्घकालिक प्रभाव डालती है। नई दिल्ली से प्राप्त जानकारी के अनुसार, 8 सितंबर को बाल स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने एक बार फिर इस महत्वपूर्ण विषय पर ध्यान आकर्षित किया है।

माँ का दूध: जीवन की पहली और सबसे अनमोल खुराक

शिशु के जन्म के तुरंत बाद माँ के स्तन से निकलने वाले पहले दूध को कोलोस्ट्रम कहा जाता है। यह गाढ़ा, पीले रंग का तरल पदार्थ पोषक तत्वों और एंटीबॉडीज़ से भरपूर होता है, जो नवजात को संक्रमण और बीमारियों से शुरुआती सुरक्षा प्रदान करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, कोलोस्ट्रम को 'बच्चे का पहला टीका' भी कहा जाता है।

जीवन के पहले छह महीनों तक केवल स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। इस दौरान शिशु को अलग से पानी, शहद या कोई अन्य खाद्य पदार्थ देने की आवश्यकता नहीं होती, क्योंकि माँ का दूध ही उसकी पोषण और तरल दोनों की ज़रूरतें पूरी करने में सक्षम होता है।

स्तनपान: माँ और शिशु के बीच भावनात्मक सेतु

स्तनपान केवल शारीरिक पोषण तक सीमित नहीं है — यह माँ और शिशु के बीच एक गहरे भावनात्मक जुड़ाव की भी नींव रखता है। माँ की गोद में मिलने वाला स्पर्श, ऊष्मा और अपनापन शिशु के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक विकास के लिए उतना ही ज़रूरी है जितना कि पोषण। गौरतलब है कि इस अवधि में बच्चे का मस्तिष्क सबसे तेज़ गति से विकसित होता है, और सकारात्मक स्पर्श अनुभव उसके तंत्रिका तंत्र को मज़बूत बनाते हैं।

छह महीने के बाद: पूरक आहार की शुरुआत

जब शिशु छह महीने का हो जाता है, तो उसकी बढ़ती पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए स्तनपान के साथ-साथ पौष्टिक पूरक आहार धीरे-धीरे शुरू किया जाता है। इस चरण में नरम, आसानी से पचने योग्य और पोषण से भरपूर भोजन — जैसे दाल का पानी, मसला हुआ केला या चावल की खिचड़ी — बच्चे की डाइट में शामिल किया जा सकता है। विशेषज्ञ यह भी स्पष्ट करते हैं कि पूरक आहार शुरू होने के बाद भी स्तनपान जारी रखना महत्वपूर्ण है।

आम जनता पर असर और जागरूकता की ज़रूरत

भारत में अभी भी बड़ी संख्या में माताएँ, विशेषकर ग्रामीण क्षेत्रों में, कोलोस्ट्रम के महत्व से अनजान हैं और जन्म के तुरंत बाद शिशु को शहद या पानी देने की पुरानी परंपरा का पालन करती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रथा शिशु के लिए हानिकारक हो सकती है और उसकी प्रतिरोधक क्षमता को कमज़ोर कर सकती है। यह ऐसे समय में और भी महत्वपूर्ण है जब भारत में शिशु कुपोषण की दर अभी भी चिंताजनक बनी हुई है।

आगे चलकर, सरकारी और गैर-सरकारी संगठनों द्वारा माताओं को सही स्तनपान तकनीक और पूरक आहार के बारे में जागरूक करने के प्रयास और तेज़ किए जाने की ज़रूरत है, ताकि हर बच्चे को उसके पहले 180 दिनों में वह नींव मिल सके जिसका वह हकदार है।