क्या इन गलतियों के कारण आपके बाल झड़ रहे हैं? जानें आयुर्वेद के सही तरीके

नई दिल्ली, 2 दिसंबर (राष्ट्र प्रेस)। आयुर्वेद में बालों की देखभाल को अत्यधिक महत्वपूर्ण माना गया है। सदियों से यह कहा जाता रहा है कि बाल केवल सौंदर्य को ही नहीं बढ़ाते, बल्कि यह हमारी सेहत और जीवनशैली का भी प्रतीक होते हैं। आयुर्वेद के अनुसार, हर व्यक्ति के शरीर की प्रकृति भिन्न होती है और वात, पित्त और कफ के आधार पर बालों को पोषण देने की विधि भी बदलती है।

सही तेल का प्रयोग, सही मात्रा, सही तापमान और सही समय का ध्यान रखना अनिवार्य है। आजकल लोग बालों में तेल लगाते हैं, लेकिन अक्सर कुछ छोटी-छोटी गलतियों के कारण उनका लाभ नहीं मिल पाता और बाल कमजोर या रूखे दिखाई देने लगते हैं।

सबसे बड़ी गलती जो लोग करते हैं, वह है अधिक तेल लगाना। लोग सोचते हैं कि ज्यादा तेल लगाने से बाल जल्दी चमकेंगे और मजबूत होंगे, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं होता। यदि बालों में जरूरत से ज्यादा तेल होगा, तो वे चिपचिपे हो जाएंगे और धोने में कठिनाई होगी। आयुर्वेद में यही बताया गया है कि तेल उतना ही लगाना चाहिए, जितना बाल और स्कैल्प को आवश्यकता होती है। हल्का सा तेल, जो उंगलियों से आसानी से स्कैल्प तक पहुंच सके, काफी होता है। इससे बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है और बाल मजबूत बनते हैं।

एक और बड़ी गलती है बहुत गर्म तेल का प्रयोग करना। अत्यधिक गर्म तेल बालों और सिर की त्वचा दोनों के लिए हानिकारक हो सकता है। इससे बालों की नमी चली जाती है और बाल टूटने लगते हैं। इसलिए तेल को हल्का गुनगुना करना चाहिए, ताकि वह बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचा सके, लेकिन बालों और स्कैल्प को नुकसान न पहुंचे। हल्का गर्म तेल लगाने से बाल न केवल मजबूत बनते हैं, बल्कि उनकी चमक भी बढ़ती है।

रातभर तेल लगाकर सोना भी उचित तरीका नहीं है। पहले के समय में लोग रातभर तेल लगाकर सोते थे, लेकिन आज के समय में हवा में धूल और गंदगी अधिक है। रातभर तेल लगे रहने से सिर पर धूल जमा हो सकती है और बालों में खुजली या संक्रमण हो सकता है। इसलिए तेल लगाने के बाद लगभग आधे घंटे तक हल्की मालिश करके बाल धोना ही सही रहता है। इससे बालों को आवश्यक पोषण मिलता है और सिर साफ रहता है।

अक्सर लोग हर दिन तेल लगाते हैं, लेकिन यह आदत सही नहीं है। रोज तेल लगाने से बालों में अधिक चिपचिपापन आ जाता है और स्कैल्प की अपनी तेल बनाने की क्षमता कम हो जाती है। आयुर्वेद के अनुसार, सप्ताह में दो या तीन बार तेल लगाना पर्याप्त होता है। इससे बाल मजबूत रहते हैं, उनकी चमक बनी रहती है, और बालों की जड़ों तक पोषण सही तरीके से पहुंचता है।

सही तेल का चयन भी अत्यंत आवश्यक है। हर किसी के बालों की आवश्यकता अलग होती है। यदि बाल सूखे हैं, टूटते हैं, या झड़ते हैं, तो नारियल, बादाम, या आंवला तेल अच्छे रहते हैं। ये बालों में नमी बनाए रखते हैं और जड़ों को मजबूत करते हैं। यदि बाल जल्दी तैलीय हो जाते हैं या बहुत चिपचिपे लगते हैं, तो जैतून या अरंडी का तेल उपयोग करना चाहिए। इससे बाल मजबूत होते हैं और स्कैल्प संतुलित रहता है। गलत तेल का चयन करने से बालों को नुकसान हो सकता है और उनकी चमक भी कम हो सकती है।