गर्मियों में फूलों की चाय: कमल, गुड़हल और मौलश्री के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

नई दिल्ली, 17 अप्रैल (राष्ट्र प्रेस)। गर्मियों में चाय प्रेमियों के लिए स्थिति थोड़ी चुनौतीपूर्ण हो जाती है। गर्म चाय शरीर को और गर्म कर सकती है, जिससे पसीना बढ़ता है और कभी-कभी थकान का अनुभव होता है। लेकिन यदि आप चाय के शौकीन हैं और गर्मियों में भी ताजगी और ऊर्जा बनाए रखना चाहते हैं, तो फूलों से बनी हर्बल टी आपके लिए एक शानदार विकल्प है।

आयुर्वेद में फूलों को औषधीय गुणों का अद्भुत स्रोत माना जाता है। ये फूल केवल पूजा और सजावट के लिए नहीं होते, बल्कि हर मौसम में शरीर और मन को ताजगी और ऊर्जा देने में भी सहायक होते हैं। इन फूलों से बनी चाय में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल्स होते हैं, जो इम्युनिटी को बढ़ाते हैं, तनाव को कम करते हैं और पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखते हैं।

कमल की चाय गर्मियों में बुखार, प्यास और जलन में राहत प्रदान करती है। यह मन को शांत रखती है और अच्छी नींद लाती है। गुड़हल या हिबिस्कस विटामिन सी से भरपूर होती है। इससे बनाई गई चाय रक्तचाप को नियंत्रित करती है, इम्युनिटी को बढ़ावा देती है और त्वचा को निखारती है। गर्मी में यह शरीर को ठंडक प्रदान करती है। दूसरी ओर, गुलाब की चाय गर्मियों में सबसे पसंदीदा होती है। यह मूड को अच्छा रखती है, तनाव को कम करती है, त्वचा को निखारती है और दिन भर की थकान को दूर करती है।

पारिजात या हरसिंगार की चाय जोड़ों के दर्द, सूजन और बुखार में विशेष लाभकारी होती है। यह सर्दी-जुकाम और संक्रमण से बचाने में सहायक है। बनफशा की चाय खांसी, सांस की समस्याओं और त्वचा रोगों में लाभ पहुंचाती है और तनाव को दूर करके मन को शांत रखती है। वहीं, कृष्णकमल या पैशन फ्लावर की चाय चिंता, अनिद्रा और तनाव को कम करने में बहुत उपयोगी है। यह अच्छी नींद लाने और मूड सुधारने में मदद करती है।

मौलश्री की चाय बुखार, पुरानी खांसी और त्वचा की समस्याओं में राहत देती है। इसे सर्वगुण संपन्न माना जाता है और यह तनाव कम करने में भी सहायक है। विष्णुकांता की चाय याददाश्त सुधारती है, दिमाग को शांत रखती है और ऊर्जा को बढ़ाती है। इसका नीला रंग भी आकर्षक होता है। सूरजमुखी और जैस्मिन की चाय बुखार, सूजन और चिंता को दूर करने में मदद करती है। लैवेंडर की चाय रिलैक्सेशन के लिए सर्वोत्तम होती है, यह त्वचा को चमकाती है और गर्मी की थकान को मिटाती है।

फूलों की चाय को घर पर आसानी से बनाया जा सकता है। इसके लिए एक कप गर्म पानी में 1-2 चम्मच सूखे या ताजे फूल डालें। 5-10 मिनट तक ढककर रखें। फिर छान लें। स्वादानुसार इसमें शहद और नींबू मिलाया जा सकता है। रोजाना 1-2 कप चाय पीने से गर्मी में भी शरीर ठंडा, मन शांत और ऊर्जा बनी रहती है।

आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, नियमित सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है और गर्मी से संबंधित समस्याएं कम होती हैं। हालांकि, यदि किसी फूल से एलर्जी हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।