24 सितंबर 2026

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सेतुबंधासन: रीढ़ को मजबूत और मन को शांत करने वाला योगासन, जानें सही विधि और लाभ

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24 सितंबर 2026

कमर दर्द और सर्वाइकल में राहत दिलाता है अर्धचक्रासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

कमर दर्द और सर्वाइकल में राहत दिलाता है अर्धचक्रासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

23 सितंबर 2026

सुबह कमर अकड़ने के 5 मुख्य कारण और राहत पाने के असरदार उपाय

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17 सितंबर 2026

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

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9 सितंबर 2026

मकरासन: तनाव, पीठ दर्द और साइटिका से राहत दिलाने वाला हठयोग का प्रभावी आसन

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7 सितंबर 2026

पद्मासन: कमल मुद्रा से पाएँ मानसिक शांति और शारीरिक स्थिरता, जानें सही विधि व लाभ

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25 अगस्त 2026

कूर्मासन: रोज़ाना 10 मिनट का यह योगासन रीढ़, पाचन और मानसिक तनाव तीनों को करता है दुरुस्त

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20 अगस्त 2026

भुजंगासन: रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाने और हृदय-फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी

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5 मार्च 2026

डेस्क जॉब करने वालों के लिए 'मार्जरी आसन': गर्दन और पीठ के दर्द से मिलेगी राहत

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24 फ़रवरी 2026

क्या कैल्शियम और विटामिन डी का संयोजन रीढ़ की हड्डी के लिए संजीवनी है? जानें क्यों दोनों का साथ लेना आवश्यक है

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22 दिसंबर 2025

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