17 अक्टूबर 2026

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शीर्षासन: मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बढ़ाए, मन को शांत और शरीर को मजबूत बनाए

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14 अक्टूबर 2026

परिवृत्त बद्ध पार्श्वकोणासन: रीढ़ की मजबूती और पाचन सुधार के लिए शक्तिशाली योगासन

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10 अक्टूबर 2026

उत्तानपादासन से घटाएँ पेट की चर्बी: आयुष मंत्रालय की सलाह, जानें सही विधि और फायदे

उत्तानपादासन से घटाएँ पेट की चर्बी: आयुष मंत्रालय की सलाह, जानें सही विधि और फायदे

30 सितंबर 2026

पूर्वोत्तानासन: लैपटॉप पर घंटों बैठने से होने वाली रीढ़ की जकड़न और थकान का योग-समाधान

पूर्वोत्तानासन: लैपटॉप पर घंटों बैठने से होने वाली रीढ़ की जकड़न और थकान का योग-समाधान

29 सितंबर 2026

नटराजासन से पहले करें ये 7 पूर्वाभ्यास आसन, शरीर को मिलेगी सही तैयारी और चोट से सुरक्षा

नटराजासन से पहले करें ये 7 पूर्वाभ्यास आसन, शरीर को मिलेगी सही तैयारी और चोट से सुरक्षा

28 सितंबर 2026

शशकासन: तनाव और खराब पाचन दूर करने वाला योगासन, आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

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27 सितंबर 2026

हृदय रोगों से बचाव के लिए 10 कारगर योगासन: ब्लड सर्कुलेशन और दिल की सेहत होगी बेहतर

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21 सितंबर 2026

पाद-प्रसार पश्चिमोत्तानासन: पीठ और हैमस्ट्रिंग की अकड़न दूर करने का असरदार योगासन

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19 सितंबर 2026

सुप्त वीरासन: पाचन तंत्र, कमर दर्द और मानसिक तनाव से राहत दिलाने वाला पुनर्स्थापनात्मक योगासन

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18 सितंबर 2026

कमर दर्द और गर्दन की अकड़न से राहत दिलाएंगे ये 11 योगासन, रोज़ाना अभ्यास से रीढ़ रहेगी मज़बूत

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9 सितंबर 2026

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