सीमा कुमारी ने एशियन गेम्स 2026 में जीता ब्रॉन्ज, 10,000 मीटर में भारत का 16 साल का इंतजार खत्म
सारांश
16 साल के इंतजार के बाद भारत फिर एशियन गेम्स की 10,000 मीटर महिला दौड़ के पोडियम पर पहुँचा। हिमाचल प्रदेश की सीमा कुमारी ने नागोया में 32:50.05 सेकंड के साथ ब्रॉन्ज जीता — 2010 के बाद इस इवेंट में भारत की पहली पदक उपलब्धि।
मुख्य बातें
सीमा कुमारी ने एशियन गेम्स 2026 की महिलाओं की 10,000 मीटर दौड़ में 32:50.05 सेकंड के साथ ब्रॉन्ज मेडल जीता।
यह इवेंट 24 सितंबर 2026 को नागोया के मिजुहो पार्क एथलेटिक स्टेडियम में हुआ।
गोल्ड बहरीन की विनफ्रेड यावी ( 32:39.18 सेकंड ) और सिल्वर जापान की नोजोमी तनाका ( 32:41.54 सेकंड ) को मिला।
सीमा एशियन गेम्स 10,000 मीटर में मेडल जीतने वाली तीसरी भारतीय महिला हैं; 2010 के बाद पहली बार भारत इस इवेंट के पोडियम पर।
मार्च 2026 में कैलिफोर्निया में सीमा का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय 32:02.43 सेकंड है।
भारतीय लॉन्ग-डिस्टेंस धावक सीमा कुमारी ने 24 सितंबर 2026 को नागोया के मिजुहो पार्क एथलेटिक स्टेडियम में एशियन गेम्स 2026 की महिलाओं की 10,000 मीटर दौड़ के फाइनल में 32:50.05 सेकंड का समय निकालते हुए ब्रॉन्ज मेडल अपने नाम किया। इस जीत के साथ सीमा ने इस इवेंट में भारत का 16 साल का मेडल-सूखा समाप्त किया।
मुख्य घटनाक्रम
गोल्ड मेडल बहरीन की विनफ्रेड यावी ने 32:39.18 सेकंड के समय के साथ जीता, जबकि जापान की नोजोमी तनाका 32:41.54 सेकंड के साथ सिल्वर पर रहीं। सीमा गोल्ड विजेता यावी से 10.87 सेकंड पीछे रहीं, और कज़ाकिस्तान की डेजी जेपकेमेई (33:03.21 सेकंड) को चौथे स्थान पर छोड़ते हुए पोडियम पर जगह बनाई।
दौड़ का रोमांचक सफर
सीमा ने शुरुआती 2,000 मीटर में बढ़त लेते हुए पहला 1,000 मीटर 3:18.12 सेकंड में और 2,000 मीटर का मार्क 6:36.13 सेकंड में पार किया। मध्य चरण में वह धीरे-धीरे चौथे स्थान पर खिसक गईं, लेकिन अग्रणी धावकों के काफी करीब बनी रहीं। जब 1,000 मीटर शेष बचे, तब उन्होंने तीसरे स्थान पर वापसी की और फाइनल स्टेज में अपनी पोज़ीशन मजबूत बनाए रखते हुए ब्रॉन्ज पक्का किया।
ऐतिहासिक संदर्भ
सीमा एशियन गेम्स में 10,000 मीटर में मेडल जीतने वाली तीसरी भारतीय महिला बन गई हैं। इससे पहले 2010 के एशियन गेम्स में प्रीजा श्रीधरन ने इसी इवेंट में गोल्ड और कविता राउत ने सिल्वर मेडल जीता था। यानी 16 वर्षों के अंतराल के बाद भारत को इस इवेंट में पोडियम की खुशी मिली है।
सीमा कुमारी का सफर
10 जनवरी 2001 को हिमाचल प्रदेश में जन्मीं सीमा ने 5,000 मीटर और 10,000 मीटर दौड़ को अपनी विशेषज्ञता बनाई है। मार्च 2026 में कैलिफोर्निया में 'द टेन' इवेंट में उन्होंने 10,000 मीटर में 32:02.43 सेकंड का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय दर्ज किया और कड़े अंतरराष्ट्रीय मुकाबले में पाँचवाँ स्थान हासिल किया था। अप्रैल 2026 में उन्होंने 5,000 मीटर में भी अपना सर्वश्रेष्ठ समय सुधारकर 15:16.20 सेकंड कर लिया।
पिछली उपलब्धियाँ
सीमा ने एफआईएसयू वर्ल्ड यूनिवर्सिटी गेम्स 2025 में 5,000 मीटर में सिल्वर मेडल जीता। इसके अलावा, 2024 एशियन क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप (हांगकांग) में सीनियर महिला रेस में गोल्ड और 2026 की 65वीं नेशनल इंटर-स्टेट सीनियर एथलेटिक्स चैंपियनशिप में 10,000 मीटर में गोल्ड उनके नाम है। लगातार बेहतर होते प्रदर्शन की यह कड़ी इशारा करती है कि सीमा भारतीय ट्रैक एंड फील्ड की अगली पीढ़ी की अगुआ बन सकती हैं।
संपादकीय दृष्टिकोण
बल्कि भारतीय लॉन्ग-डिस्टेंस रनिंग के पुनरुत्थान का संकेत है — एक ऐसा खंड जिसे पिछले डेढ़ दशक में ट्रैक एंड फील्ड की मुख्यधारा से लगभग भुला दिया गया था। 2010 में प्रीजा और कविता राउत की जोड़ी के बाद एशियन गेम्स में यह शून्य 16 साल तक बना रहा, जो बताता है कि जूनियर से सीनियर स्तर तक पाइपलाइन कितनी कमज़ोर रही। सीमा का 2026 में लगातार व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ सुधारना और बड़े अंतरराष्ट्रीय मंचों पर टिके रहना यह भी रेखांकित करता है कि सही प्रशिक्षण वातावरण मिले तो भारतीय महिला धावक एशिया के शीर्ष पर प्रतिस्पर्धा कर सकती हैं।
RashtraPress
24 सितंबर 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सीमा कुमारी ने एशियन गेम्स 2026 में कौन-सा मेडल जीता?
सीमा कुमारी ने एशियन गेम्स 2026 में महिलाओं की 10,000 मीटर दौड़ में ब्रॉन्ज मेडल जीता। उन्होंने 32:50.05 सेकंड का समय निकाला और नागोया के मिजुहो पार्क एथलेटिक स्टेडियम में तीसरा स्थान हासिल किया।
भारत का 16 साल का इंतजार किससे जुड़ा है?
2010 के एशियन गेम्स में प्रीजा श्रीधरन (गोल्ड) और कविता राउत (सिल्वर) के बाद भारत को इस इवेंट में कोई मेडल नहीं मिला था। सीमा की जीत ने 16 वर्षों के इस इंतजार को समाप्त किया।
10,000 मीटर दौड़ में गोल्ड और सिल्वर किसने जीते?
गोल्ड मेडल बहरीन की विनफ्रेड यावी ने 32:39.18 सेकंड के साथ और सिल्वर मेडल जापान की नोजोमी तनाका ने 32:41.54 सेकंड के साथ जीता।
सीमा कुमारी कहाँ की रहने वाली हैं और उनका करियर कैसा रहा है?
सीमा कुमारी का जन्म 10 जनवरी 2001 को हिमाचल प्रदेश में हुआ। वह 5,000 मीटर और 10,000 मीटर दौड़ में विशेषज्ञ हैं। उन्होंने 2025 के एफआईएसयू वर्ल्ड यूनिवर्सिटी गेम्स में 5,000 मीटर में सिल्वर और 2024 की एशियन क्रॉस कंट्री चैंपियनशिप में गोल्ड जीता है।
सीमा कुमारी का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय क्या है?
10,000 मीटर में सीमा का व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ समय 32:02.43 सेकंड है, जो उन्होंने मार्च 2026 में कैलिफोर्निया के 'द टेन' इवेंट में बनाया था। 5,000 मीटर में उनका सर्वश्रेष्ठ समय 15:16.20 सेकंड है, जो अप्रैल 2026 में दर्ज हुआ।
