क्या अक्षय कुमार ने बताया, डिनर का सही वक्त क्या है?
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सारांश
अक्षय कुमार ने अपने प्रशंसकों को बताया है कि शाम 6:30 बजे तक डिनर करना क्यों जरूरी है। जानें इसके पीछे के स्वास्थ्य लाभ और उनकी डाइटिंग आदतों के बारे में। क्या आप भी अपनी सेहत का ध्यान रख रहे हैं?
Key Takeaways
- डिनर का सही समय 6:30 बजे है।
- देर से खाना खाने से पेट संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
- स्वस्थ रहने के लिए पेट का ध्यान रखना चाहिए।
- रात में पेट को आराम मिलना चाहिए।
- अक्षय सोमवार को उपवास रखते हैं।
मुंबई, 21 अगस्त (राष्ट्र प्रेस)। बॉलीवुड के फिटनेस आइकन अक्षय कुमार ने हाल ही में अपने प्रशंसकों को यह बताया कि क्यों शाम 6:30 बजे तक डिनर करना आवश्यक है। उन्होंने इस बात पर जोर दिया कि देर से खाना खाने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। अक्षय ने कहा कि देर रात का खाना खाने से पेट संबंधित समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए सभी को कोशिश करनी चाहिए कि वे 6:30 बजे से पहले डिनर कर लें।
अभिनेता ने बताया कि जब शरीर रात में आराम करता है, तो पेट को भी आराम मिलना चाहिए। लेकिन देर रात का भोजन पचाने में पेट सक्रिय रहता है। यदि सुबह कुछ खा लिया जाए, तो पेट को आराम नहीं मिलता और इससे पाचन तंत्र पर दबाव बढ़ सकता है।
ये बातें अक्षय ने एक किताब के लॉन्च इवेंट में कहीं। उन्होंने कहा कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वास्थ्य का ध्यान रखना कितना महत्वपूर्ण है। यदि हम इस पर ध्यान नहीं देंगे, तो भविष्य में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ सकती हैं। इसलिए हमें जागरूक रहना चाहिए।
अक्षय ने कहा, "मैं सरल भाषा में समझा रहा हूं। आप सभी जानते हैं कि अधिकांश बीमारियाँ पेट से शुरू होती हैं।"
उन्होंने पेट की देखभाल के महत्व पर जोर देते हुए कहा कि अगर पेट सही रहेगा तो बीमारियाँ दूर रहेंगी। इसलिए शाम 6:30 बजे खाना खाना आवश्यक है ताकि भोजन अच्छे से पच सके और आप रात में 9, 9:30 या 10 बजे सोने जाएं, तब तक पेट आराम कर सके। यह एक आसान बात है।
अक्षय ने यह भी बताया कि वह सोमवार को उपवास रखते हैं और रविवार रात का खाना उनका आखिरी भोजन होता है, जिसके बाद वह सोमवार को कुछ नहीं खाते और मंगलवार सुबह खाना खाते हैं।
वर्कफ्रंट पर, अक्षय जल्द ही निर्देशक अहमद खान की आगामी फिल्म 'वेलकम टू द जंगल' में नजर आएंगे, जिसमें उनके साथ जैकी श्रॉफ, संजय दत्त, सुनील शेट्टी, और अन्य स्टार्स शामिल हैं। यह फिल्म 20 दिसंबर को सिनेमाघरों में रिलीज होगी।
Point of View
यह स्पष्ट है कि अक्षय कुमार का स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति जागरूकता बढ़ाना हमारे समाज के लिए आवश्यक है। उनकी बातें हमें यह समझाती हैं कि सही समय पर भोजन करने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को रोका जा सकता है।
NationPress
23/08/2025
Frequently Asked Questions
अक्षय कुमार ने डिनर का सही वक्त क्या बताया?
उन्होंने बताया कि शाम 6:30 बजे तक डिनर करना जरूरी है।
देर से खाना खाने से क्या समस्याएँ हो सकती हैं?
देर से खाना खाने से पेट संबंधी समस्याएँ हो सकती हैं।
अक्षय कुमार उपवास कब रखते हैं?
अक्षय सोमवार को उपवास रखते हैं।
अक्षय की आने वाली फिल्म कौन सी है?
उनकी फिल्म 'वेलकम टू द जंगल' 20 दिसंबर को रिलीज होने वाली है।
अक्षय कुमार की सेहत के बारे में क्या सुझाव है?
अक्षय ने बताया कि पेट का ध्यान रखना बहुत जरूरी है।
