मेनोपॉज के दौरान दांतों की समस्याओं में वृद्धि के पीछे के कारण और समाधान

नई दिल्ली, २५ मार्च (राष्ट्र प्रेस)। उम्र के साथ, स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं बढ़ने लगती हैं। ४० से ५० साल की आयु के बीच महिलाओं में दांतों और मसूड़ों से जुड़ी समस्याएं आम होती हैं। इसका प्रमुख कारण शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर कम होना है। इसलिए, इस अवधि में महिलाओं को अपनी ओरल हेल्थ का खास ख्याल रखना चाहिए।

महिलाओं के शरीर में हार्मोनल परिवर्तन हर चरण में होते हैं, जैसे कि पीरियड्स, गर्भावस्था और डिलीवरी के बाद। लेकिन मेनोपॉज के समय होने वाले परिवर्तन दीर्घकालिक होते हैं। इस दौरान, एस्ट्रोजन का स्तर घटता है, जिससे कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं, और मुंह के अंदर भी यह असर दिखाता है, जहां दांत और मसूड़े कमजोर होने लगते हैं।

सबसे पहले लार पर असर होता है। वैज्ञानिकों के अनुसार, एस्ट्रोजन हार्मोन लार बनाने वाली ग्रंथियों को स्वस्थ रखता है। जब इसकी मात्रा कम हो जाती है, तो मुंह में सूखापन बढ़ जाता है। लार हमारे मुंह की प्राकृतिक सुरक्षा होती है, जो बैक्टीरिया से लड़ती है और दांतों को सड़ने से बचाती है। लार की कमी से दांतों में कीड़े लगने, संवेदनशीलता और बदबू जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं।

साथ ही, इस समय शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है, जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। यही कमजोरी जबड़े की हड्डी को भी प्रभावित करती है। जब जबड़ा कमजोर होता है, तो दांतों की पकड़ ढीली हो जाती है और कई बार दांतों के टूटने का खतरा बना रहता है। इसलिए, मेनोपॉज के बाद महिलाओं को अपनी हड्डियों के साथ-साथ दांतों की मजबूती पर भी ध्यान देना चाहिए।

कुछ बातों का ध्यान रखकर इन समस्याओं को काफी हद तक रोका जा सकता है। इस समय खानपान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। विटामिन D और कैल्शियम से भरपूर चीजें, जैसे कि दूध, दही, हरी सब्जियां और फल खाना चाहिए, जो दांतों और हड्डियों को मजबूत बनाते हैं। इसके अलावा, ज्यादा मसालेदार और एसिड उत्पन्न करने वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि ये मुंह की समस्याओं को बढ़ा सकते हैं।