विश्व उच्च रक्तचाप दिवस 2026: 140/90 से ऊपर BP है 'साइलेंट किलर', प्रदूषण और तनाव भी बनते हैं कारण
सारांश
भारत में हर साल लगभग 11 लाख लोग उच्च रक्तचाप से जान गँवाते हैं — और 60 करोड़ पीड़ितों को अपनी बीमारी का पता ही नहीं। 17 मई 2026 को 21वें विश्व उच्च रक्तचाप दिवस पर जानिए क्यों 140/90 की सीमा खतरे की घंटी है और प्रदूषण भी कैसे बन रहा है इसका कारण।
मुख्य बातें
17 मई 2026 को 21वाँ विश्व उच्च रक्तचाप दिवस मनाया जा रहा है; इस वर्ष की थीम 'एक साथ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें' है।
WHO के अनुसार 140/90 mmHg या उससे अधिक रक्तचाप को उच्च रक्तचाप माना जाता है; भारत में सालाना लगभग 11 लाख मौतें इससे जुड़ी हैं।
विश्वभर में 140 करोड़ पीड़ितों में से 44% (लगभग 60 करोड़) को अपनी बीमारी की जानकारी नहीं — WHO की 2024 रिपोर्ट ।
वायु प्रदूषण के PM2.5 कण और मानसिक तनाव से उत्पन्न कोर्टिसोल भी रक्तचाप बढ़ाते हैं।
केंद्र सरकार की IHCI योजना के तहत 100 से अधिक जिलों में निःशुल्क दवाएँ उपलब्ध; दिल्ली मेट्रो स्टेशनों पर मुफ्त BP जाँच कियोस्क।
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस हर वर्ष 17 मई को मनाया जाता है, और इस वर्ष यह 21वाँ संस्करण है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, यदि किसी व्यक्ति का रक्तचाप लगातार 140/90 mmHg या उससे अधिक बना रहता है, तो वह उच्च रक्तचाप (हाइपरटेंशन) का शिकार माना जाता है। भारत में प्रतिवर्ष लगभग 11 लाख लोग अनियंत्रित उच्च रक्तचाप के कारण जान गँवाते हैं — एक ऐसी स्थिति जिसे चिकित्सक 'साइलेंट किलर' कहते हैं क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण प्रायः नज़र नहीं आते।
उच्च रक्तचाप दिवस का इतिहास और इस वर्ष की थीम
इस दिवस की स्थापना सर्वप्रथम 17 मई 2006 को वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग (WHL) द्वारा की गई थी। वर्ष 2026 की वैश्विक थीम 'एक साथ उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करें' है, जो यह संदेश देती है कि इस बीमारी से लड़ाई केवल चिकित्सकों की नहीं, बल्कि पूरे परिवार और समाज की सामूहिक ज़िम्मेदारी है।
इस वर्ष मई माह को 'मई मापन माह' (May Measurement Month — MMM) के रूप में मनाया जा रहा है, जिसके अंतर्गत व्यापक स्तर पर रक्तचाप जाँच अभियान चलाए जा रहे हैं।
वैश्विक और भारतीय स्थिति: चिंताजनक आँकड़े
WHO की 2024 की रिपोर्ट के अनुसार, विश्वभर में लगभग 140 करोड़ वयस्क उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं। इनमें से करीब 44 प्रतिशत — यानी लगभग 60 करोड़ लोग — इस बात से बिल्कुल अनजान हैं कि उन्हें यह बीमारी है। जब तक उन्हें पता चलता है, तब तक हृदयाघात (हार्ट अटैक), मस्तिष्काघात (ब्रेन स्ट्रोक) या किडनी फेलियर जैसी गंभीर जटिलताएँ उत्पन्न हो चुकी होती हैं।
गौरतलब है कि यह केवल बुज़ुर्गों की बीमारी नहीं रही — शहरी युवाओं में भी इसके मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं, जो बदलती जीवनशैली और बढ़ते मानसिक दबाव का परिणाम है।
क्या बढ़ाता है रक्तचाप: नमक, तनाव और प्रदूषण
WHO की सिफारिश है कि दिनभर में 5 ग्राम (एक चम्मच) से अधिक नमक का सेवन नहीं करना चाहिए। हालाँकि पैकेटबंद स्नैक्स और मसालेदार भोजन के ज़रिये शरीर में सोडियम की मात्रा इस सीमा को अक्सर पार कर जाती है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है।
घंटों एक ही स्थान पर बैठे रहने और लगातार मानसिक तनाव के कारण शरीर में कोर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन का स्तर बढ़ता है, जो रक्तचाप को प्रभावित करता है। हालिया शोधों के अनुसार, वायु प्रदूषण में मौजूद PM2.5 के सूक्ष्म कण भी रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर रक्तचाप बढ़ाने में भूमिका निभाते हैं — यह तथ्य इस बीमारी के पर्यावरणीय आयाम को उजागर करता है।
सरकारी पहल और दिल्ली-NCR में जागरूकता अभियान
केंद्र सरकार की भारतीय उच्च रक्तचाप नियंत्रण पहल (IHCI) के अंतर्गत देश के 100 से अधिक जिलों में सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों पर एम्लोडिपिन जैसी दवाएँ पात्र मरीज़ों को निःशुल्क उपलब्ध कराई जा रही हैं।
दिल्ली-NCR में इस अवसर पर स्वास्थ्य जागरूकता की विशेष मुहिम चल रही है। दिल्ली मेट्रो के विभिन्न स्टेशनों पर लगाए गए विशेष कियोस्क पर यात्री निःशुल्क रक्तचाप जाँच करा सकते हैं। इसके अतिरिक्त AIIMS, सफदरजंग अस्पताल, मैक्स और सर्वोदय जैसे प्रमुख अस्पताल मेगा स्क्रीनिंग शिविर आयोजित कर रहे हैं, जहाँ जीवनशैली सुधार के व्यावहारिक तरीके भी सिखाए जा रहे हैं।
बचाव और नियंत्रण: क्या करें
विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च रक्तचाप लाइलाज नहीं है — इसे जीवनशैली में बदलाव और नियमित दवाओं से प्रभावी रूप से नियंत्रित किया जा सकता है। परिवार के स्तर पर नमक की मात्रा घटाना, नियमित टहलना, तनाव प्रबंधन और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का पालन — ये चार कदम मिलकर इस 'मूक महामारी' को रोकने में निर्णायक भूमिका निभा सकते हैं। आने वाले वर्षों में IHCI के विस्तार और MMM जैसे अभियानों की सफलता यह तय करेगी कि भारत इस चुनौती से कितनी प्रभावी तरह से निपट पाता है।
संपादकीय दृष्टिकोण
परंतु 100 जिलों तक सीमित पहुँच उस देश के लिए पर्याप्त नहीं जहाँ 140 करोड़ की आबादी में से करोड़ों को अपनी बीमारी का पता ही नहीं। PM2.5 प्रदूषण का रक्तचाप से जुड़ाव यह भी दर्शाता है कि स्वास्थ्य नीति और पर्यावरण नीति को अलग-अलग नहीं देखा जा सकता। जब तक प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्रों पर नियमित स्क्रीनिंग और जागरूकता को ज़मीनी स्तर पर नहीं उतारा जाता, तब तक 'साइलेंट किलर' की यह महामारी हर साल लाखों जिंदगियाँ लेती रहेगी।
RashtraPress
16 मई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस कब और क्यों मनाया जाता है?
विश्व उच्च रक्तचाप दिवस प्रतिवर्ष 17 मई को मनाया जाता है। इसकी शुरुआत 17 मई 2006 को वर्ल्ड हाइपरटेंशन लीग (WHL) ने की थी, जिसका उद्देश्य 'साइलेंट किलर' कहे जाने वाले उच्च रक्तचाप के खतरों और बचाव के प्रति जागरूकता फैलाना है।
उच्च रक्तचाप (हाई BP) की सामान्य सीमा क्या है?
WHO के अनुसार यदि किसी व्यक्ति का रक्तचाप लगातार 140/90 mmHg या उससे अधिक रहता है, तो उसे उच्च रक्तचाप माना जाता है। इसे 'साइलेंट किलर' इसलिए कहते हैं क्योंकि शुरुआती चरण में अधिकांश मरीज़ों में कोई स्पष्ट लक्षण नहीं दिखते।
क्या वायु प्रदूषण भी ब्लड प्रेशर बढ़ाता है?
हाँ, हालिया शोधों के अनुसार वायु में मौजूद PM2.5 के सूक्ष्म कण रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर रक्तचाप बढ़ाने में सहायक होते हैं। इसके अलावा मानसिक तनाव से उत्पन्न कोर्टिसोल हार्मोन भी रक्तचाप को प्रभावित करता है।
भारत सरकार उच्च रक्तचाप नियंत्रण के लिए क्या कर रही है?
केंद्र सरकार की भारतीय उच्च रक्तचाप नियंत्रण पहल (IHCI) के अंतर्गत देश के 100 से अधिक जिलों में सरकारी स्वास्थ्य केंद्रों पर एम्लोडिपिन जैसी दवाएँ पात्र मरीज़ों को निःशुल्क दी जा रही हैं। दिल्ली मेट्रो स्टेशनों पर भी मुफ्त BP जाँच कियोस्क लगाए गए हैं।
उच्च रक्तचाप से बचने के लिए क्या करना चाहिए?
WHO की सिफारिश है कि दिनभर में 5 ग्राम (एक चम्मच) से अधिक नमक न खाएँ। नियमित शारीरिक गतिविधि, तनाव प्रबंधन, पैकेटबंद खाद्य पदार्थों से परहेज़ और डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का नियमित सेवन उच्च रक्तचाप को प्रभावी रूप से नियंत्रित करने में सहायक है।
