क्या प्राकृतिक रोशनी मधुमेह पीड़ितों के लिए फायदेमंद है?
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सारांश
एक नई अध्ययन से पता चला है कि प्राकृतिक रोशनी का संपर्क टाइप 2 डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है। यह अध्ययन मेटाबॉलिक स्वास्थ्य में सुधार और ग्लाइसेमिक नियंत्रण में मदद करता है। जानें कैसे।
Key Takeaways
- प्राकृतिक रोशनी से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है।
- यह टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों के लिए बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण की संभावना बढ़ाता है।
- सर्कैडियन रिदम का संतुलन न केवल स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है।
- मेलाटोनिन का स्तर बढ़ाने से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है।
- यह अध्ययन प्राकृतिक तत्वों के महत्व को उजागर करता है।
नई दिल्ली, 9 जनवरी (राष्ट्र प्रेस)। एक नई अध्ययन के अनुसार, प्राकृतिक रोशनी मेटाबॉलिक स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक हो सकती है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज से ग्रसित लोग बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण तक पहुँच सकते हैं।
स्विट्ज़रलैंड की जिनेवा विश्वविद्यालय (यूएनआईजीई) और नीदरलैंड्स की मास्ट्रिच विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने यह खोजा कि जो लोग प्राकृतिक रोशनी में रहते हैं, उनका ब्लड ग्लूकोज स्तर दिन के लंबे समय तक सामान्य सीमा में बना रहता है, और इसमें कम उतार-चढ़ाव होता है।
इसके अतिरिक्त, उनका मेलाटोनिन स्तर - नींद का हार्मोन - शाम के समय उच्च था, और फैट ऑक्सीडेटिव मेटाबॉलिज्म भी बेहतर हुआ।
जर्नल सेल मेटाबॉलिज्म में प्रकाशित इस अध्ययन ने डायबिटीज पर प्राकृतिक रोशनी के सकारात्मक प्रभाव का पहला प्रमाण प्रस्तुत किया।
यूएनआईजीई में एसोसिएट प्रोफेसर चार्ना डिबनेर ने कहा, "यह कई वर्षों से ज्ञात है कि सर्कैडियन रिदम में असंतुलन मेटाबोलिक विकारों में वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जो पश्चिमी जनसंख्या के एक बढ़ते हिस्से को प्रभावित कर रहा है।"
इस अध्ययन के लिए, टीम ने 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 13 प्रतिभागियों को शामिल किया, जिन सभी को टाइप 2 डायबिटीज थी।
उन्होंने विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए निवास स्थानों में 4.5 दिन बिताए, जहां बड़ी खिड़कियों के माध्यम से प्राकृतिक या कृत्रिम रोशनी पहुंच रही थी। चार हफ्ते के ब्रेक के बाद, वे दूसरे सत्र के लिए दूसरी रोशनी वाले वातावरण में लौटे।
शरीर के मेटाबॉलिज्म में देखे गए सकारात्मक परिवर्तनों को समझने के लिए, वैज्ञानिकों ने हर लाइट ट्रीटमेंट से पहले, उसके दौरान और बाद में वॉलंटियर्स के रक्त और मांसपेशियों के नमूने लिए।
उन्होंने कल्चर्ड स्केलेटल मसल सेल्स में मॉलिक्यूलर क्लॉक के नियंत्रण को रक्त में लिपिड, मेटाबोलाइट्स और जीन ट्रांसक्रिप्ट के साथ विश्लेषित किया।
कुल मिलाकर, परिणाम स्पष्ट रूप से दर्शाते हैं कि आंतरिक घड़ी और मेटाबॉलिज्म प्राकृतिक प्रकाश से प्रभावित होते हैं।
डिबनेर ने बताया, "यह बेहतर रक्त शुगर नियंत्रण और मस्तिष्क की केंद्रीय घड़ी और अंगों की घड़ी के बीच बेहतर समन्वय का कारण हो सकता है।"
Point of View
जो मधुमेह से ग्रसित लोगों के लिए नई उम्मीदें पैदा कर सकता है। प्राकृतिक रोशनी का उपयोग कर, मेटाबॉलिज्म को सुधारने की संभावनाएँ महत्वपूर्ण हैं। यह शोध हमें मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक तत्वों के महत्व को समझाता है।
NationPress
10/01/2026
Frequently Asked Questions
प्राकृतिक रोशनी का मधुमेह पर क्या प्रभाव है?
प्राकृतिक रोशनी से मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज के रोगियों को बेहतर ग्लाइसेमिक नियंत्रण प्राप्त होता है।
इस अध्ययन में कितने लोग शामिल थे?
इस अध्ययन में 65 वर्ष और उससे अधिक आयु के 13 प्रतिभागियों को शामिल किया गया था।
प्राकृतिक रोशनी का तात्कालिक लाभ क्या है?
प्राकृतिक रोशनी से मेलाटोनिन स्तर बढ़ता है, जो अच्छी नींद के लिए फायदेमंद है।
