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जरूरत से ज्यादा सोना हो सकता है खतरनाक: 10+ घंटे की नींद के पीछे छिपी हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियाँ
7 से 9 घंटे की नींद पर्याप्त है — लेकिन अगर रोज़ 10 घंटे से ज़्यादा सोने के बाद भी थकान न जाए, तो यह स्लीप एपनिया, थायरॉयड गड़बड़ी या ब्लड शुगर असंतुलन जैसी छिपी बीमारियों का संकेत हो सकता है।…