पुलकित सम्राट ने अपनाई रेड लाइट थेरेपी, त्वचा और बालों के लिए जानें इसके वैज्ञानिक फायदे
सारांश
पुलकित सम्राट की सुबह की दिनचर्या में शामिल रेड लाइट थेरेपी महज एक सेलिब्रिटी ट्रेंड नहीं — यह 630-700 nm प्रकाश पर आधारित एक वैज्ञानिक पद्धति है जो माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय कर त्वचा, बाल और जोड़ों को फायदा पहुँचाती है। लेकिन इसके फायदे उठाने के लिए सही तरीका और सावधानी दोनों जरूरी हैं।
मुख्य बातें
पुलकित सम्राट ने इंस्टाग्राम पर अपनी सुबह की रेड लाइट थेरेपी रुटीन साझा की।
यह थेरेपी 630 से 700 नैनोमीटर की विशेष लाल रोशनी से माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय करती है।
त्वचा में कोलेजन उत्पादन बढ़ता है, झुर्रियाँ कम होती हैं और मुंहासे, एक्जिमा, सोरायसिस में राहत मिलती है।
बालों के झड़ने, मांसपेशियों व जोड़ों के दर्द में भी यह उपयोगी पाई गई है।
थेरेपी के दौरान प्रोटेक्टिव गॉगल्स अनिवार्य; त्वचा कैंसर के इतिहास वाले पहले डॉक्टर से सलाह लें।
अभिनेता पुलकित सम्राट ने अपनी सुबह की दिनचर्या की एक अनोखी झलक इंस्टाग्राम पर साझा करते हुए खुलासा किया कि वे नियमित रूप से रेड लाइट थेरेपी लेते हैं। 25 मई को पोस्ट की गई इस तस्वीर में उन्होंने लिखा, 'सुबह की शुरुआत चेहरे, बालों और आंखों के लिए रेड लाइट थेरेपी से होती है।' फिटनेस और स्वस्थ जीवनशैली के प्रति सजग रहने वाले पुलकित की यह पोस्ट सेलिब्रिटी वेलनेस रुटीन पर चर्चा का केंद्र बन गई है।
रेड लाइट थेरेपी क्या है
रेड लाइट थेरेपी — जिसे वैज्ञानिक भाषा में फोटोबायोमॉड्यूलेशन, लो-लेवल लेजर थेरेपी या लो-पावर लेजर थेरेपी भी कहा जाता है — एक गैर-आक्रामक उपचार पद्धति है। इसमें त्वचा पर 630 से 700 नैनोमीटर की विशेष लाल रोशनी डाली जाती है। यह प्रकाश कोशिकाओं के ऊर्जा-केंद्र माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय करता है, जिससे कोशिकाएं अधिक कुशलता से काम करती हैं, ऊर्जा उत्पादन बढ़ता है और शरीर की स्वाभाविक उपचार प्रक्रिया तेज होती है।
त्वचा के लिए फायदे
विशेषज्ञों के अनुसार रेड लाइट थेरेपी त्वचा संबंधी कई समस्याओं में उल्लेखनीय रूप से लाभकारी साबित हो रही है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देती है, जिससे त्वचा में लचीलापन आता है, झुर्रियाँ कम होती हैं और त्वचा अधिक युवा दिखती है। मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों में भी राहत मिलती है। घाव जल्दी भरते हैं और त्वचा की लालिमा में कमी आती है।
बालों और जोड़ों पर असर
बालों के झड़ने से परेशान लोगों के लिए भी यह थेरेपी उपयोगी बताई जाती है। नियमित उपयोग से बाल मजबूत होते हैं और नए बालों के उगने में सहायता मिलती है। इसके अतिरिक्त यह मांसपेशियों के दर्द, जोड़ों की सूजन और कुछ मामलों में कीमोथेरेपी से होने वाले दर्द व मुँह के छालों में भी राहत देती है।
विशेषज्ञ क्या कहते हैं
विशेषज्ञों के मुताबिक रेड लाइट थेरेपी कोशिकाओं के भीतर अंतराकोशिकीय सिग्नलिंग को सक्रिय करती है, जिससे ऊर्जा उत्पादन बढ़ता है, सूजन घटती है और ऊतकों की मरम्मत तेज होती है। यह अल्ट्रा-वायलेट (UV) प्रकाश से पूरी तरह भिन्न है — इसमें त्वचा को कोई स्थायी क्षति नहीं पहुँचती और कैंसर का जोखिम नहीं बढ़ता।
सावधानियाँ और साइड इफेक्ट्स
यह थेरेपी अधिकांश मामलों में सुरक्षित मानी जाती है, लेकिन अत्यधिक उपयोग से त्वचा पर लालिमा, सूजन या फफोले पड़ सकते हैं। थेरेपी के दौरान प्रोटेक्टिव गॉगल्स पहनना अनिवार्य है ताकि आँखों को नुकसान न हो। जिन्हें पहले त्वचा का कैंसर हो चुका हो, उन्हें इस थेरेपी को अपनाने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श अवश्य लेना चाहिए।
संपादकीय दृष्टिकोण
तो वह तुरंत ट्रेंड बन जाती है — लेकिन रेड लाइट थेरेपी के मामले में वैज्ञानिक आधार वास्तव में मौजूद है। चिंता यह है कि बिना चिकित्सकीय निगरानी के घरेलू उपकरणों से इसका उपयोग तेजी से बढ़ रहा है, जबकि खुराक और अवधि की सटीकता ही इसकी प्रभावशीलता तय करती है। भारत में इस थेरेपी के लिए कोई केंद्रीय नियामक ढाँचा नहीं है, जो उपभोक्ताओं को गुणवत्ताहीन उपकरणों के प्रति संवेदनशील बनाता है।
RashtraPress
10 जुलाई 2026
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
रेड लाइट थेरेपी क्या होती है और यह कैसे काम करती है?
रेड लाइट थेरेपी एक गैर-आक्रामक उपचार पद्धति है जिसमें 630 से 700 नैनोमीटर की विशेष लाल रोशनी त्वचा पर डाली जाती है। यह रोशनी कोशिकाओं के माइटोकॉन्ड्रिया को सक्रिय करती है, जिससे ऊर्जा उत्पादन बढ़ता है और शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया तेज होती है।
रेड लाइट थेरेपी त्वचा के लिए किस तरह फायदेमंद है?
यह थेरेपी कोलेजन उत्पादन बढ़ाती है, जिससे झुर्रियाँ कम होती हैं और त्वचा युवा दिखती है। मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस जैसी समस्याओं में भी राहत मिलती है और घाव जल्दी भरते हैं।
क्या रेड लाइट थेरेपी बालों के झड़ने में मदद करती है?
विशेषज्ञों के अनुसार नियमित उपयोग से बाल मजबूत होते हैं और नए बालों के उगने में सहायता मिलती है। हालांकि परिणाम व्यक्ति की स्थिति और उपयोग की नियमितता पर निर्भर करते हैं।
रेड लाइट थेरेपी लेते समय क्या सावधानियाँ बरतनी चाहिए?
थेरेपी के दौरान प्रोटेक्टिव गॉगल्स पहनना अनिवार्य है ताकि आँखों को नुकसान न हो। जिन्हें पहले त्वचा का कैंसर हो चुका हो, उन्हें इसे अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और अत्यधिक उपयोग से बचना चाहिए।
क्या रेड लाइट थेरेपी UV लाइट की तरह नुकसानदेह है?
नहीं, रेड लाइट थेरेपी अल्ट्रा-वायलेट (UV) प्रकाश से पूरी तरह अलग है। इसमें त्वचा को कोई स्थायी क्षति नहीं पहुँचती और कैंसर का जोखिम नहीं बढ़ता, जबकि UV प्रकाश त्वचा को नुकसान पहुँचा सकता है।
