21/09/2025

Search Posts flexibility exercises

क्या पादहस्तासन से लचीलापन और पाचन शक्ति बढ़ाई जा सकती है? आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

क्या पादहस्तासन से लचीलापन और पाचन शक्ति बढ़ाई जा सकती है? आयुष मंत्रालय ने बताए फायदे

August 12, 2025

क्या अर्ध-उकड़ू योगासन से घुटनों को मजबूत किया जा सकता है?

क्या अर्ध-उकड़ू योगासन से घुटनों को मजबूत किया जा सकता है?

August 10, 2025

क्या दर्द और अकड़न से राहत पाने में मददगार हैं शोल्डर मूवमेंट के ये ‘चार चरण’?

क्या दर्द और अकड़न से राहत पाने में मददगार हैं शोल्डर मूवमेंट के ये ‘चार चरण’?

August 8, 2025

क्या फ्लेक्सन से रोटेशन तक घंटों बैठे-बैठे काम करने से मिलती है राहत?

क्या फ्लेक्सन से रोटेशन तक घंटों बैठे-बैठे काम करने से मिलती है राहत?

August 7, 2025

क्या आप मांसपेशियों के दर्द से जूझ रहे हैं? ये पांच योगासन देंगे राहत

क्या आप मांसपेशियों के दर्द से जूझ रहे हैं? ये पांच योगासन देंगे राहत

August 6, 2025

क्या त्रिकोणासन से शरीर का पोस्चर सुधरता है और तनाव कम होता है?

क्या त्रिकोणासन से शरीर का पोस्चर सुधरता है और तनाव कम होता है?

August 2, 2025

क्या रोज 'पद्मासन' करने से समस्याओं से राहत मिलेगी?

क्या रोज 'पद्मासन' करने से समस्याओं से राहत मिलेगी?

July 5, 2025

महिलाओं के लिए बद्ध कोणासन क्यों है इतना लाभकारी?

महिलाओं के लिए बद्ध कोणासन क्यों है इतना लाभकारी?

June 22, 2025