फिटनेस पर पीएम मोदी का संदेश: स्वस्थ जीवन के लिए शुगर और तेल में कमी लाएं

नई दिल्ली, 29 मार्च (राष्ट्र प्रेस)। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने रविवार को अपने रेडियो प्रोग्राम 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों से फिटनेस को प्राथमिकता देने का अनुरोध किया। उन्होंने बताया कि जीवनशैली और आहार में थोड़े बदलाव से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। इसके लिए खाने में शुगर और तेल की कमी और नियमित व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण हैं।

पीएम मोदी ने कहा कि हर व्यक्ति के लिए अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत आवश्यक है। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में अब सौ दिनों से भी कम समय रह गया है, और विश्वभर में योग के प्रति रुचि लगातार बढ़ रही है। उन्होंने उदाहरण देते हुए बताया कि जिबूती में अल्मीस नामक व्यक्ति अपने अरविंद योग सेंटर के माध्यम से योग को बढ़ावा दे रहे हैं। वहां वे कई स्थानों पर लोगों को योग सिखाते हैं और इसे अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं।

प्रधानमंत्री ने सोशल मीडिया पर उनके एक कमेंट के संदर्भ में भी चर्चा की। उन्होंने कहा कि इंस्टाग्राम कंटेंट क्रिएटर युवराज दुआ के पोस्ट पर उनके जवाब को लेकर कई लोग कमेंट कर रहे थे। युवराज ने उनसे अनुरोध किया था कि वे उनके पिता को शुगर का सेवन कम करने के लिए कहें। पीएम मोदी ने खुशी व्यक्त करते हुए कहा कि उनके अनुरोध का उनके पिता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

पीएम मोदी ने देशवासियों से भी अपील की कि वे शुगर के सेवन में कमी लाएं और खाने के तेल में 10 प्रतिशत की कटौती करें। उन्होंने बताया कि ये छोटे-छोटे बदलाव मोटापे और जीवनशैली से संबंधित बीमारियों से बचाने में सहायक होंगे।

प्रधानमंत्री का कहना है कि फिटनेस केवल व्यक्तिगत लाभ तक सीमित नहीं है, बल्कि इससे पूरे परिवार और समाज को भी फायदा होता है। उन्होंने लोगों से रोजाना योग, व्यायाम और संतुलित आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी।